跑步馴服小霸王 走出目標學自律

(綜合報道) 跑樓梯鍛煉毅力，也為慈善出力，匡智會將於今年十月舉辦「匡智競步上雲霄」慈善跑樓梯大賽，今屆更特設親子組，讓青少年跟家人為慈善出力。Elsie早前認識了「匡智關懷大使」陳家豪和他的「徒弟」楊鎧駿，兩人現正積極備戰，期望征服七十五層的樓梯。今年十四歲的鎧駿，從跑步學會做人，找回人生目標，由一名壞學生變成運動健將，從跑步遇上良師益友，也學習到紀律與耐性。 「匡智競步上雲霄」是為智障人士服務籌募經費的慈善跑樓梯大賽，匡智會於今年十月將舉辦十周年大賽，通過公眾人士與匡智學生和學員，組隊參與「共融接力賽」，向公眾展示智障人士的多方面才能，藉此推動傷健共融的關愛精神。而且，今年更是首次於「二十九層隊際接力體驗賽」中增設「親子組」，歡迎十二至十五歲的青少年與家人組成接力隊參加比賽，為慈善出力，攜手匡扶智障。 Elsie知道，「匡智關懷大使」陳家豪當天會挑戰一千六百八十八級、七十五層的樓梯賽，今年他更帶同一位青年健將楊鎧駿參加。鎧駿就讀港九街坊婦女會孫方中書院的中四，他半年前加入家豪成立的「樂家跑會」，本身是田徑校隊成員的鎧駿，去年以二十三分鐘完成五公里的賽事，奪得校際越野比賽冠軍。 鎧駿認識家豪之前，是校內有名的小霸王，經常作弄同學，上課不留心，在老師眼中是壞學生。「以前我覺得上課很沉悶，難以集中精神，因此常常作弄老師和同學；加入『樂家跑會』前，我的生活無所事事，放學回家踢波，然後打機至三更半夜，日日如是；直至半年前在運動場上認識家豪，才找回生活目標，也發掘到跑步的滿足感，整個生活也改變過來。」鎧駿說。 享受跑步，改善品德，鎧駿笑言，校內的田徑訓練較輕鬆，不算太有挑戰性，反而跑會的練習辛苦得多，而且又可跟專業跑手交流，獲益更多。因此，他喜歡到跑會練習，生活的重心都放在跑步上，「因為練習跑步，現在我早睡早起，晚上很少打機，也跟以前的朋友疏遠不少，現在我參與學界越野精英賽，如能奪得頭十名，就可代表香港到海外比賽。」 鎧駿稱，練習的難度愈高，愈能激勵自己進步，「好像跑樓梯比平常更辛苦，當感到雙腳無力時，我便叫自己挺住，不要放棄。這份堅持影響到我的學習態度，以前在考試、測驗若遇上不懂的題目，我便會留空，會努力作答，而上課也會留心老師的講課，不再輕言放棄，更加不會亂說粗口，學懂了控制自己的行為。」 他續說，「父母本來不相信我會每天出外練跑，以為我結識了不良分子，出外做壞事，但自從在比賽中奪得獎項後，他們知道我學有所成，現在也不反對我練習。有時練跑至晚上十一點，又會等父親放工，在火車站接我回家，間接增進彼此的溝通，大家的關係較以前好。」 家豪跟Elsie講，其實鎧駿的品性不壞，只是個性比較慢熱、內向，他最大的缺點是愛說粗言穢語和缺乏目標。「有一次，我在運動場看見他正在練習，發現他的運動天分不俗，於是邀請他加入跑步，想不到他很有決心和恒心，每星期有兩、三天跟我們練跑，每朝準時五點起牀，七點由粉嶺跑往大埔；在假日，跑會成員會一起跑山，鍛煉速度、體能和力量，他各方面的能力也不俗，跟得上專業的跑手，我想他往後還有很大的發展空間。」 家豪是一位跑步教練，也是一位體育教師，他直言，運動除了講求勝負，也重視品德，「我除了教學員跑步，也教他們『運動道德學』，簡而言之就是學懂紀律；跑會規定學員不能講粗口，否則要受罰，從言行中訓練待人態度，我相信個人的品德比名次更為重要。在跑步比賽中，有人會不擇手段，譬如擾亂對手、故意用身體擋住對手前進，這些都是勝之不武的表現，運動場如同人生，只有尊重他人、堅守紀律，才能贏得別人的尊重和榮耀。」 「匡智競步上雲霄」將於十月五日於香港灣仔港灣道十八號中環廣場舉行，有意參賽者只要符合最低籌款額的要求，即可參加個人賽或以公司/團體形式組隊參與隊際接力賽，截止報名日期為九月四日，詳情可瀏覽網頁www.hongchi.org.hk/climbathon。 若有任何家長關心的話題，歡迎報料。傳真：2798 2688。