身心靈學科　瑜伽導師需求增

瑜伽是一門關注身心靈健康的學科，都市人的生活繁忙緊張，工作壓力大，源於古印度文化的瑜伽所提供的一系列修身養心法，正好成了人們舒緩、釋放壓力的理想選擇，還讓人重新關注身心健康。針對學員的需要，不同的瑜伽中心開辦了各形各式的式子課程，無論是瑜伽中心，抑或學員們，對導師的需求及要求也大大提高。作為專業瑜伽導師的你，到底要如何裝備自己，面對不同的挑戰？

瑜伽在梵文的意思是合一、相應，以身心靈和諧統一為本，希望透過不同的姿勢改善人們的生理、心理、情感和精神。從事瑜伽導師工作逾28年、香港瑜伽協會主席兼總教練Dickson Lau表示：「瑜伽不但是一種運動，它同時著重身心平衡合一，可說是調劑心靈的良方。事實上，都市人生活壓力大，實在需要尋求平衡身心的方法。近年來，隨著開設了越來越多的瑜伽中心，讓更多年輕人認識並參與瑜伽運動，市場對於導師的需求亦出現供不應求的情況。」不但如此，由於越來越多年輕學員參加瑜伽課程，在式子方面也變得百花齊放，如高溫瑜伽、水療瑜伽、功夫瑜伽等。因此，對於導師的式子、教授方式等要求也相對提升。他! 說：「從前瑜伽學員年齡層多介乎於40、50歲左右，導師主要教導簡單動作。現在學員年齡層拓闊至20歲或以上，無論是式子的複雜性、演繹動作的形式、表達方法等也有所不同。」此外，近年有不少瑜伽中心邀請了外國導師教授課程，引入了多樣化的式子和教學法。因此，若想要衝出重圍，成為出色的瑜伽導師，與時並進，好好裝備自己是成功的鑰匙。

本港有不少專業瑜伽導師課程予業內人士報讀，想要提升個人實力，應該從何入手？本港有不少學院或團體舉辦各類瑜伽課程，課程內容相當廣泛，除了瑜伽哲學課程、門派理論、各類調息法、式子研習外，針對導師的需要，全面提升個人水準，部分課程更涵蓋了式子糾正提升技巧、醫學瑜伽、人體解剖學等元素。瑜伽著重人與人的交流、互動，Dickson認為，能以生動活潑的教學形式、簡潔利落的技巧講解式子，是專業導師必須具備的元素。他補充：「近年多了不同國籍的人士學習瑜伽，所以報讀一些與語言或體能表達相關的課程也是個不錯的選擇。」

事實上，本地有不少認受性高的瑜伽機構與多個外國瑜伽團體結為盟友，提供國際認可的專業導師證書課程供，予業內人士參加。其中以成立超過 25 年的香港瑜伽協會為例，開辦獲取Yoga Alliance International國際認可瑜伽導師證書課程。課程分初級、中級及資深三個階段，分別為200、500 及 800小時，內容多元化，從瑜伽哲學，以至瑜伽技術訓練皆有。值得一提的是，課程以循環形式進行，學員只要累積課程所需小時便可，讓在職導師彈性地自訂進度。除了全面打好個人根基，透過進修提升實力外， Dickson鼓勵業界人士多參與國際瑜伽比賽或大會，大展身手之餘，更可向來自世界各地的瑜伽大師取經，吸收他們的經驗，對提升個人水準也有一定幫助。

追求身心靈合一，是現今都市人必須關注的事情。作為推動人們關注身心健康的使者，更應作好充分準備。


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