陳潔靈 呼吸慢食今晚夜

【明報專訊】陳潔靈，熟悉她的名字，是來自她的精湛歌藝，又或者係Ms. Chan Chan在《超級巨聲》中嚴厲批評參賽歌手的印象，但很少人知道，其實她對佛學很有興趣，今回請記者食飯，她選了充滿禪意的「心齋」，還分享了修習「呼吸」的經驗——今晚夜，與陳潔靈一起呼吸慢食。

開餐前，已講明對飲食並不熟悉，但陳潔靈（Elisa）還是一口氣介紹了6款前菜，還大讚香煎麵筋的口感像魷魚、椒鹽金菇像白飯魚……但隨即改口，認為不宜作這樣聯想；其實也難怪，對偶爾茹素的人來說，素食煮得是否像葷菜，是很自然的比較。

學佛茹素求法 即場示範 「呼吸」

近年，Elisa對佛學很有興趣，偶爾茹素，可說是她求法的過程，她更大的興趣是上佛學研習班，假如你在志蓮淨苑、居士林或港大某些佛學班看到有同學貌似Ms. Chan Chan，不用意外，只是她平日素顏上街，未必能讓人一眼認出而已。

年輕時就讀天主教學校的Elisa認為，佛學不像宗教而更接近一門智慧學問。她尤其欣賞保存了原始佛教風貌的《雜阿含經》，當中如何把「呼吸」帶進日常生活的教導，Elisa也有練習﹕「人到世界時吸第一口氣，離世時呼出最後一口氣，人的健康就要靠呼吸維繫，但卻經常忽略而向外求，有事就食補品……其實最好方法是返回呼吸。」

微笑放鬆身體 專注呼吸減壓

她即場示範如何練習坐直腰背，放鬆身體面帶微笑的把心神放在呼吸之間，此時，記者發現在她起伏胸膛上的T恤，印有BREATH（呼吸）字眼，十分應景。「我們記得自己是誰，卻不記得自己會呼吸……直到身體不適，如傷風咳嗽行樓梯（氣喘）時……才察覺呼吸出問題。」

由於要唱歌，Elisa表示會比其他人更留意呼吸與生活上的關係，行路睡覺說話工作都有其呼吸節奏，這是生活及生命之源。在做專注呼吸練習時，腦袋可能會「遊魂」，也是很自然的事，但只要把專注力溫柔地帶回呼吸，又可以重新再來。

對於有焦慮症、上班太忙或許是感情生活不甚如意、感到慌亂，甚至日常容易被別人言詞挑起憤怒的人，提醒自己返回呼吸上，都能幫助消減壓力。

聲線30年不變？要面壁思過

陳潔靈是少數能夠隨著年齡增長而聲線愈來愈富情味的歌手，問她如何掌握，她的妙答是﹕「如果你說我的聲線與30多年前第一次聽我唱歌時一樣沒變，那我才生氣，那是說，幾十年來我在原地踏步……那我要去面壁（思過）了，因為我浪費光陰，我會覺得自己不應再當歌手，因為根本是不思進取……諸行無常，所有事情都會變……聲線變化，是從所見所遇的人生經歷中，自然得到，不用刻意尋找。」

還記得早前籌款晚會直播中，陳潔靈領唱《心經》，問她當時心裏想什麼，她說，那是曾志偉突如其來的要求，完全沒有準備，唱時沒有當作是一首歌，腦際一片空白，只想著要把經文誦出。記者笑說，《心經》所講的正是「空性」，腦際一片空白就對了！

「丈夫是導師 讓我看到佛法」

曾有句話說﹕別待對方離世後，方後悔他在生時，愛得不夠深！問Elisa丈夫張耀榮在世時，愛得夠深嗎？她笑說，早已不在這個愛得深與淺的範疇，「為何我會與你來心齋吃飯、為何我會唱到《心經》，全因為他……每一天，他對我的愛，我對他的愛，早已超越夫婦之間的愛，他給予我的，是一個啟發，所以，我不再理會我愛他是否夠深，而是感謝他賜給我的一切，他在我心中是一位導師，讓我看到佛法，所以我會把『他』活出來，活得更好……那麼這份愛，就會繼續增長……」

陳潔靈續說﹕「愛得夠與不夠，都係過去式，難得是，他離去之後，仍活在心裏，現在每一個moment（時刻），都是他啟發我的……讓我在生活上活得更具正面、正念和正見……活在當下。」

陳潔靈多媒 「睇」

網址：http://ol.mingpao.com/stardinner20a.htm

嘉賓：陳潔靈

主持：伍成邦

拍攝：明報多媒體

服裝﹕agnès b.（陳潔靈、伍成邦）

陳潔靈化妝：Ivan Lee

伍成邦化妝﹕Phyllis Wu of Make Up For Ever Academy（2506 3506）

採訪﹕伍成邦

攝影﹕陳淑安

編輯 黃敬安