倒刺處理｜生倒刺發炎入院做手術 鄧萃雯：不要隨意用牙咬倒刺（附中醫建議及湯水食譜）

久未在幕前亮相的藝人鄧萃雯，最近在個人社交平台分享近況及照片，相中的她躺在病牀上，手指腫起及要做手術，原來日前因生倒刺，竟弄至入醫院做手術，「從小到大經歷什麼困難、挫折，甚至動手術住院都是單人匹馬面對的，昨天在我咬實牙根忍痛的時候」，幸好有朋友陪伴、支持，「過程中除了窩心，還忽然覺得自己好像在產房生小孩似的」。

她亦解釋原因，「如果你們『不幸』指甲有倒刺的時候，千萬不要隨意拔除甚至用牙咬，而是要找指甲剪消毒以後小心剪掉」，更提醒「任何病患都不要延誤治療」。

相信很多人都曾經或經常會生倒刺，尤其一到秋冬季節，就特別容易生倒刺。加上疫情下，經常洗手和使用酒精搓手液，手指容易長出倒刺。到底為甚麼會生倒刺？平時會手多多撕倒刺，或是不理會「冷處理」？大家知道嗎？到底有沒有方法可以預防呢？

如果發現倒刺，大家千萬不要「手多多」用手強行把倒刺拔走，原來這會很易導致撕裂甲溝，造成傷口，令細菌有機可乘，有機會誘發甲溝炎。 處理倒刺的最佳方法是以指甲鉗剪走倒刺，平日亦要留意兩大關鍵，包括在修剪指甲時，不要剪得太貼近指頭；定時為雙手塗上護手霜，滋潤皮膚。

註冊中醫師邱宇鋒解釋，倒刺醫學上稱為「逆剝」，中醫稱為「手足逆臚」，古文獻中又稱「肉刺」、「倒刺」，是一種以手足指（趾）甲根部皮膚枯剝倒卷、翹起撕裂為特徵的皮膚病，情況多見於學齡期兒童和婦女，若然「經常生倒刺，不僅疼痛，傷口也有感染細菌的風險，而中醫認為常生倒刺的原因可與身體失調有關，具體是陰虛血燥，應該要把身體調養好。」

想減少倒刺出現，有何辦法呢？他建議：「在身體機能方面就要注意養陰、補血、生津，藥物治療常用四物消風散，常用中藥有熟地黃、當歸、白芍、麥冬、沙參、百合等」，此外在飲食上亦應多加留意，平日應補充足夠水份，多吃像雪梨、蘋果、蓮藕、無花果、百合、白木耳等食物以養陰生津；另應少吃辛辣、煎炸、炒爆等食物，以及避免頻繁吃燒烤、火鍋、烤焗食物，提防燥熱。

材料：北沙參20克、麥冬15克、百合15克、枸杞子15克、紅棗三枚（去核）、瘦肉適量（2至4人份量）

製法：先將瘦肉洗淨切開汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮兩小時，調味後即可。每周2至3次。

功效：滋陰養血

Text：Fion

圖片來源（部分）：鄧萃雯微博

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