兩名成年港人一個肥 疫下少運動胖童上升

每年3月4日是「世界肥胖日」，衞生署指香港約兩名成年人中便有一人的體重指標被界定為超重或肥胖；而本港過去3年新冠疫情期間，市民因為體能活動減少和飲食習慣改變，亦令超重肥胖問題更趨嚴重。根據港府調查顯示，去年中小學生的超重（肥胖）檢測率較疫情前有所增加，估計與疫情及社交距離措施有關。該署指，攝取熱量多於消耗便會肥胖，建議市民應保持均衡飲食、避免飲酒、多做體能活動，以及減少久坐的時間。

衞生署以學生為例，在疫情前的2018/19學年，小學生及中學生的超重檢測率（包括肥胖），分別錄得約18%及20%，直至2021/2022學年則上升至約21%及22%，分別增加三及兩個百分點。該署認為，學校停課、網上授課、體能活動減少以及觀看屏幕時間增多，均額外增加超重及肥胖的風險。

衞生署2020至2022年度人口健康調查報告指出，18歲或以上市民有接近四分一，參與體能活動量不足，相較以往的人口健康調查，體能活動不足顯著上升，部分原因可能與新冠疫情及社交距離措施有關。

保持均衡飲食 減少久坐

至於15歲或以上的市民當中，有近98%人表示每日進食水果及蔬菜量不足，即平均每日少於5份。該署強調，實踐健康生活可減低肥胖的風險，當攝取熱量多於消耗，肥胖的情況則會出現。該署稱，為達健康體重，市民應保持均衡飲食、避免飲酒、多做體能活動，以及減少久坐的時間。

世界肥胖日始於2015年，由2020年起定為每年3月4日，為促進和支持可協助人們保持健康體重，及解決全球肥胖危機的實際行動。

中風癌症等病 不容忽視

今年主題為「改變觀點：讓我們談論肥胖」。衞生署呼籲市民響應世界肥胖日，指肥胖為多項慢性疾病的主要風險，包括高血壓、心臟病、中風、糖尿病、癌症、肌肉骨骼疾病及睡眠窒息症。衞生署又指，當局一直致力遏止肥胖率上升，例如鼓勵食肆支持「星級有營食肆」，並提供較健康菜式，並聯同相關政府部門及不同公私營機構，開展「幼營喜動校園計劃」和「健康飲食在校園」，亦在去年舉辦以「日行萬步」為主題的宣傳活動。