新的 watchOS 9 要成為你的跑步教練，加入步伐分析、強度區間

Apple Watch 是不少朋友的運動追蹤裝置，因為在這手錶之中有多個感應器，同時 Apple 也內建多種不同的分析功能來讓使用者更好的明白自己的表現。來到新的 watchOS 9，Apple 更要挑戰一下專業跑者的需求，加入步伐分析和強度區間功能。

因為運動姿態會直接影響表現，不正確的動作甚至可能會增加受傷機會，然而跑步的姿勢卻不是每個人都有認真關注的。新的 watch OS 9 會利用加速計、陀螺儀的數據，分析使用者在跑步時的各個姿勢，包括「步幅」、「觸地時間」和「垂直振幅」。另一邊廂，跑步其實也需要有一定強度才能真正燃燒卡路量，所以就有強度區間 Zone 的概念。在 watch OS 9 裡，在進行體能訓練時也會懂得顯示強度區間，甚至有著紀錄通知，讓使用者知道自己有沒有好好在跑。以上這些都是 Garmin、Sunnto 等專門跑步手錶才有的功能，但 Apple 就讓 Watch 也引進相關功能了。

針對會連續進行多項不同運動的高強度運動員，像是三鐵選手，watch OS 9 終於可以連續記錄，再配合前代有的自動辨認運動模式的功能，使用者就可以能全力衝時間，不需要在途中再花時間調整。

在運動之外，休息也是很重要的。新的 watch OS 9 裡會有睡眠追蹤功能，會透過加速計和心率感測器的數據，分析使用者在快速眼動期（REM)）、核心睡眠、深層睡眠的時間，讓使用者知道自己有沒有好好入睡。

由於 Apple Watch 應該會是長時間戴在手上的配件，所以用來提供自動化的提醒也是很合適。在 watch OS 9 中，就加入了很實用的藥物 app，除了可以輸入用藥的資訊之後，還可以啟動用藥提醒，把經常會忘記，甚至可能意外重覆的動作更好地管理。在美國區更會首先開放藥物共用分析，警告使用者有藥物會有潛在的嚴重相互作用，像是令藥效降低或有機會引致預料之外的副作用。

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