雅虎香港新聞 【日本印度研究】服用BCP有助降低痛楚指數 比葡萄糖胺更有效紓緩關節痛
每逢打風落雨，也發現膝蓋、腰部痛楚來得比天文台預警更快，這可能是關節出現問題！但到底怎樣保養及紓緩關節疼痛才有效？不少人以服用「葡萄糖胺」為紓緩及預防關節問題的方法，但據日本與印度的一項研究指出，「生物活性膠原蛋白肽BCP」比「葡萄糖胺」更有效紓緩關節痛，能有助降低痛楚指數。
其中研究表明，BCP是潛在的治療劑，可作為治療骨關節炎和維護關節健康的營養補充劑。事實上，人體骨質早在25歲便開始流失，要及早預防關節痛等骨骼疾病，便要認識「膠原蛋白」！
甚麼是膠原蛋白？
膠原蛋白到底是甚麼？這個既熟悉又陌生的名字，很多人也略有聽過，但未必能具體描述。其實膠原蛋白是人體組織中的重要蛋白質，一直存在著我們身體的各個部分，包括皮膚、關節、牙齦等部位，主要維持身體組織結構，及協助身體修復損傷。而當中，膠原蛋白更佔軟骨組織結構近60%。
然而，食物當中的常規膠原蛋白份子量大，消化系統會將其分解成蛋白質的基本結構 -- 氨基酸，再按身體所需重新組合成身體所缺失的營養。因此，有更多人選擇以「生物活性膠原蛋白肽BCP」 作補充劑。到底BCP與膠原蛋白有何分別？事實上，它們兩者的本質也是膠原蛋白，而分別在於分子的大小，BCP經過先進水解技術處理，再以酵素分解膠原蛋白，成為平均只有2.0kD的小份子胜肽結構。
臨床証實經水解處理後的BCP能直接穿透消化管道並在30 分鐘內吸收，只需2日便可傳輸至目標組織，提供原材料予身體再生軟骨。
缺少膠原蛋白引起的肌腱、關節、軟骨及骨骼問題
認識了膠原蛋白後，便要了解它對我們身體的重要性。其實很多關節上的疼痛、骨骼問題，以及活動能力也是與膠原蛋白息息相關。當膠原蛋白流失，會引起各種關節問題，例如肌肉痛、手腳僵硬等情況。
而因為膠原蛋白與骨質都會隨年齡增長而流失，容易令骨質密度隨之下降，出現骨質疏鬆、骨折等問題；同時當膠原蛋白流失過多，也會連帶影響韌帶等位置，令身體活動性降低。
補充膠原蛋白要及早
膠原蛋白的重要性毋庸置疑，它維持著人體連接組織的韌性，但年紀漸長令膠原蛋白逐漸流失，若愈遲開始補充，便愈難追上膠原蛋白流失的速度。因此及早補充膠原蛋白，能有助保持四肢活動靈活，避免出現各種骨骼疾病。
除了因年紀增長而補充外，經常進行各類運動的人士，也適合補充膠原蛋白。原因是各類重複性動作也會對關節造成影響，而補充膠原蛋白則有助修補關節軟骨、減輕關節痛，同時強化韌帶肌腱和提升骨質密度。
德國專利BCP生物活性膠原蛋白肽
來自新加坡 Klarity SG 的「Freedom™ by Klarity」膠原蛋白飲，選用了德國專利「生物活性膠原蛋白肽BCP」配方，成份更於2018年獲頒NutraIngredients Awards，只要每日一安瓿已足夠補充日常的膠原蛋白流失。據新加坡脊醫 Dr. Matt Kan 指出，服用Freedom™ by Klarity可在一星期內令新肌肉骨骼組織重生快至少1.9倍，有效加速修補因日常活動或運動過量受損的骨骼基質、肌肉組織、關節軟骨及肌腱，對關節炎、關節痛、腰背痛及骨質疏鬆患者幫助甚大。
Dr. Matt Kan 續指，服用採用BCP 的 Freedom™ by Klarity膠原蛋白飲，配合鈣質與維他命D，更能大大減少骨質流失。
資料來源：A double-blind, placebo-controlled, randomised, clinical study on the effectiveness of collagen peptide on osteoarthritis、Klarity SG
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