練跑新手必備7大跑步裝備＋網購連結｜揀好運動配件令你更熱愛跑步！

聽過一種說法，只要堅持每天做同一件事，到第21天時就會養成習慣，對於沒有恆心跑步的你我來說，似乎可以一試。如果在實行這試驗前，入手以下時尚跑步裝備，可能我們都會更投入其中。

跑步裝備1. 運動耳機：音質以外，舒適防水最重要！

選擇運動耳機必需具備3大條件：配戴舒適性、防汗水功能、長效電力。編輯認為舒適性是重中之重，因為練跑短則30分鐘，長則1小時多，要是參加街跑，配戴時間更長，運動耳機必須貼耳穩固。

▲Sony h.ear in 3 系列全無線運動耳機 WF-H800

真無線運動耳機：最為輕巧但亦容易脫落，宜選配合適的膠塞，加強穩固性。部分品牌標榜在脫下單隻耳機時可暫停音樂，方便與人對話。

▲BEATS Powerbeats Pro Totally Wireless 耳機

掛耳式運動耳機：相對真無線運動耳機穩陣，但對戴太陽眼鏡做運動的人來說可能感到不舒服。另外，掛耳式外形比較貼合運動需要，女生平日出街未必用得著。

▲BEATS Powerbeats 3 無線耳機

掛頸式運動耳機：是3種運動耳機之中最穩固，頸帶設計輕身自在，同時備有空間儲電，電池續航力較長。

跑步裝備2. 運動手錶 & 跑步App

運動手錶不但擁有時尚運動外觀，更可同時起到監察、記錄，甚至是教練的作用。選購時除了考慮價錢和外觀，內置的運動訓練指導程式、GPS功能、配備的跑步app好用程度等都是考慮之列。一些運動手錶品牌更專為女生設置經期時間、月經量、徵狀、排卵期預測工具，非常貼心。

跑步裝備3. 運動太陽眼鏡：時尚外觀與功能並重

一副合格的運動太陽眼鏡必須輕巧，鏡片具100%抗紫外線功能，同時鏡框包覆性要夠高，保護你的眼睛避免被太陽、風、水花影響。至於太陽眼鏡鏡片顏色亦有學問，別純粹貪靚而選擇心水顏色。消委會曾因應不同天氣推介鏡片顏色：

烈間下選用：灰色、茶色、灰綠色
陰天時選用：黃色

跑步裝備4. 跑步鞋：注重物料、重量及抓地力！

▲adidas by Stella McCartney  Ultraboost T 跑鞋

跑步鞋是跑步裝備重點，市面上各大運動品牌推出的跑步鞋系列非常全面，既有為日常跑步訓練而設，亦有專業長跑選手適用的款式。鞋身重量輕身之餘，氣墊可有減震效果，另外跑鞋的抓地力亦同樣重要，有助跑手突破極限！

跑步裝備5. 跑襪：防止腳板起水泡！

除了跑鞋外，一對貼合舒適的跑襪都非常重要。跑襪不但要夠透氣、吸濕快乾，最重要是其彈性纖維，可在活動時讓襪子的保持貼合，減少腳趾與腳跟起水泡的風險。另外，有跑襪要有足夠承托力，為跑手打造近乎赤腳觸感。

跑步裝備6. 跑步太陽帽：防UV必備！

▲Under Armour 女士UA Launch跑步運動帽

戶外跑步裝備必數跑步帽。跑步專用太陽帽有防UV作用，保護頭皮免被曬傷，且用料輕身，排汗易乾。

▲montbell Wickron Cool Visor

亦有人愛挑選遮陽帽舌（Visor），頭部較不焗促，通爽，但在烈日下練跑，頭頂吸收太多熱力都會覺得滾燙不適。女生應因應平日跑步時間挑選相應的跑步帽。

跑步裝備7. 跑步腰包／手機手臂帶：最緊要輕巧！

戶外跑步時，你習慣把手機放在哪裡？有人會選擇手機手臂帶，但未必人人可接受手臂被束縛的感覺，此時輕巧防水的跑步腰包就派上用場。作為跑步裝備，跑步腰包毋須太大，只要放到手機和身份證或少量現金即可。各大品牌的跑步腰包價錢親民，$300有找。

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