腳冷不該只穿襪子!教授塞紙升8度

[NOWnews今日新聞]近幾天氣溫回升,可今(28)日起東北季風增強,在與台灣附近增多的水氣相互影響下,接下來幾天北部及東半部等地區易有降雨發生,轉成濕涼的天氣型態。在這樣的天氣中如何保持溫暖是一大課題,日本東京明醫療大學川嶋朗教授就曾提出妙招,只要將「1物」放入鞋內,腳掌溫度能提升約8度,相當神奇。

據《早安健康》報導,日本東京明醫療大學川嶋朗教授表示,多數人為解決腳趾冰冷問題,通常第一步是套上厚重的襪子,但事實上效果不佳。若想保持腳尖溫暖,川嶋朗教授建議可在鞋子中塞入一張與鞋面同寬的鋁箔紙,並完整包覆腳掌前端,因為鋁箔具鎖住溫度及傳導熱度之特性,穿上後能提升腳底溫度約8度

若認為單套鋁箔紙不舒服,也不妨在套上一層襪子。此外,按摩腳上的湧泉穴、腳趾頭及旋轉腳踝,也能有效促進腳部血液循環,進而增加保暖效果。

日本TBS電視台節目《這樣有什麼差別?(この差って何ですか?)》還曾測試圍巾最佳禦寒圍法,實驗發現「環扣式圍法」能讓體溫上升將近2-3度。環扣式圍法需先將圍巾對折一半,並掛在脖子上,讓兩邊等長,再撐開圍巾對折處,將圍巾兩處尾端放入洞口之後調整即可,如此一來可以圍出4層厚度,脖子被最多布料保暖。(編輯:李惠婷)

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