微甜高鈣又富蛋白質的營養早餐
製作時間: 5分鐘內
份量人數: 1-2人
食材
牛奶 250ml
快熟燕麥片 ５大匙
黑芝麻粉 隨意
蜂蜜 半茶匙
雞蛋 １顆
作法:
1 ：
先將牛奶倒進鍋裏。
2 ：
再把燕麥片放進鍋裏一起煮約３分鐘。
3 ：
加入芝麻粉。
4 ：
加入蜂蜜拌勻。
5 ：
最後加入打發了的雞蛋拌勻即成。
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雅虎香港新聞