雅虎香港新聞 立夏2023｜立夏瘋狂爆瘡要護膚？中醫教你回復白滑美肌+分清暗瘡位置
二十四節氣立夏是第一個夏季節氣，明明用了不少護膚品，但不知為何總是容易爆瘡，這次Yahoo Food請來註冊中醫師，教大家一招解決暗瘡問題，即睇內文
二十四節氣立夏是第一個夏季節氣，明明用了不少護膚品，但不知為何總是容易爆瘡，其實暗瘡位置是反映身體狀態，想知身體出現甚麼問題影響皮膚？不想再用美顏軟件才能拍照？這次請來註冊中醫師楊明霞，教大家一招解決暗瘡問題！
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立夏天氣熱 濕氣重易引暗瘡
立夏開始的夏季節氣，天氣炎熱而且潮濕。在養生方面，春天重在養肝；夏天則在養心。立夏氣溫和濕度較高，容易令油脂分泌過多，堵塞毛囊，而出現暗瘡及油脂粒等情況，再加上在夏天的時候，不少人也喜歡喝凍飲，導致脾胃濕氣加重，油脂分泌急劇增多。
想天然護膚，先分清楚體質再加以改善，「寒底者，暗瘡顏色較深沉，偏於紅色、紫瘀色及少膿，多生於下巴及兩邊臉頰。熱底者的暗瘡較紅，較腫及多膿，生於額頭，背部，鼻頭。」楊醫師說，熱底的人士盡量避免肥膩煎炸及濃味的食物；寒底的人士可以選擇在早上適用薏米粥。
而坊間流傳的不同部位的暗瘡暗示身體有不同問題，楊醫師表示確有其事，大家可以因應暗瘡位置，去改善問題從而找回BB般的白滑皮膚。
1.暗瘡位置：額頭
因素：熬夜壓力大、心火
2.暗瘡位置：臉頰
因素：肝肺熱氣
3.暗瘡位置：下巴
因素：腸胃紊亂或內分泌失調
4.暗瘡位置：鼻
因素：肺部積熱
食飯都有助護膚？想臉色紅潤要飲呢款湯水
除了臉部的皮膚，不少人背部都有暗瘡問題，楊醫師說先天的體質亦影響背部暗瘡的多寡，假如身體陽氣偏盛，如平日怕熱、身形壯實、小便短黃者，或是陰虛火旺，即容易咽乾口燥等表現者，若再加上後天飲食不節，常食辛辣煎炸之品，實熱或虛熱積於體內，熏蒸肌膚，亦易釀成背部暗瘡。楊醫師表示，主要去除體內濕氣，清除體內虛火，提升皮膚的免疫力，暢通阻塞的毛細孔，就可以令背部回復光滑皮膚。
「早上食用一些有米氣的早餐，例如粥、米粉、飯，有助脾胃的運化，來改善皮膚的情況。飲食上，可選擇海參、花膠、雞腳、牛筋等骨膠原較多的食物，亦有助護膚。」楊醫師說，她同時提醒甜食及生冷的食物，容易損傷脾胃，久而久之，正常的養分到不了皮膚，會影響皮膚的新陳代謝，為皮膚著想應該減少食用。
暗瘡問題外，氣色不佳亦會影響觀感，楊醫師就提供以下湯水給各位女士令膚色紅潤、去黃。
立夏護膚湯水
龍眼紅棗蓮子湯水
材料：龍眼肉10粒、紅棗五粒去核、蓮子五錢
方法：先將藥材浸泡20分鐘，用慢火煲30分鐘在修細火煲湯水15分鐘即可。
功效：此湯水對女士補血氣尤為有效，能令膚色紅潤、去黃。 適合氣血不足、失眠、脾虛氣弱的女士，補血非常有效。
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