雅虎香港新聞 39歲鄧麗欣大派泳照福利被網民大讚Fit爆！5招「女人天花板」保養逆齡大法：每日2顆奇異果＋蕃薯當正餐
近期曝光率相當高的Stephy鄧麗欣，在39歲生日就在IG上大派福利，Post了6張水著美照，得到不少網民大讚，「Fit過以前！」，近期更為Dear Jane新歌《到底發生過什麼事》擔任MV女主角，演技與顏值都成功俘虜觀眾的心。連《飯氣攻心》導演陳詠燊都在社交平台上曬出Stephy在22年前，與黃子華於《Yes!》同框的合照，迎來不少網民大讚Stephy比20年前的外貌更養眼，多了一分女人味和氣質。到底Stephy鄧麗欣是如何保養來成為「女人天花板」呢？
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導演陳詠燊將Stephy年輕時做「校花校草」選舉時的照片放了上社交平台，那時帶點稚氣的Stephy都已經我很亮眼，網民就指現在39歲的Stephy比少女時期的她更美、更有女人味！
鄧麗欣4招保養逆齡大法
1. 每日2顆奇異果
想保持身形纖瘦，一定要幫身體排毒！鄧麗欣著重進食順序，會先吃水果再吃正餐。她習慣每天早上都會食用2顆奇異果，幫助清腸排毒。奇異果能夠提供多種維他命，包括：C、E、K、果膠及膳食纖維，當中的維他命C更比檸檬高11-13倍，清腸排毒有效燃燒脂肪。
2. 蕃薯當正餐
初出道時的Stephy帶點Baby fat，為了減低吸收熱量，她會的飲食習慣都以清淡和低卡路里為主，奉行多菜少肉的原則。飲食方面會多選擇白肉與海鮮，這一類食物低脂與低膽固醇，更有豐富的蛋白質，幫助增加肌肉。另外，Stephy還會以番薯代替正餐或白飯，因為番薯容易有飽足感，而且含豐富纖維可以幫助清理腸胃。
3. 飲黑咖啡
有不少明星在工作前都會喝一杯黑咖啡，Stephy也不例外，如果你以為黑咖啡只是單單就水腫就錯了。其實不少人都會以黑咖啡減肥，由於黑咖啡沒有添加糖、牛奶或任何添加香料，因此不含任何卡路里、脂肪和膽固醇，當中的咖啡因可加速，有助燃燒脂肪和卡路里。不過黑咖啡不是人人都能接受，腸胃弱也不建議。
4. 多喝水＋保濕面膜
Stephy曾經分享過自己護膚法離不開每日大量飲水，工作再繁忙甚至通宵達旦都一定會不斷補水，雖然喝水與皮膚保濕沒有直接關係，但是飲用足夠的水分能有效排走毒素和廢棄物，自然氣色也會變好。另外，Stephy指她非常重視敷保濕面膜一環，所以有時間便會勤力為肌膚補水，令皮膚狀態變得更好。
5. 做瑜珈和HIIT
很老生常談，但確是很有效的保養大法就是運動。Stephy也會在IG上放運動照，就算很忙也會抽空做瑜珈和HIIT，這樣才珈以維持Fit爆身材。
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