食得有營：蔚雨芯戒重口味 齋烚食物

「魔鬼胸」蔚雨芯身材弗爆，以往愛做瑜伽保持體態，今年嘗試進行HIIT（高強度間歇訓練），但操練後發覺不太適合骨架較大的自己，故重回針對線條的瑜伽訓練，她說：「以前都會跑步，但易傷膝頭哥，所以減少咗，會踩健身太空車。」

至於飲食方面，她不會對自己太苛刻，例如拍完劇會獎勵自己：「會放肆一排，我勝在夠自律。」平日她習慣一日兩餐，早餐吃兩隻烚蛋及一塊多士、牛油果番薯配焗包，或沙律菜加火腿蛋麵包等，亦會食果仁、乳酪等；午餐少食或甚至不吃；晚餐以雞胸肉、黑毛豬扒、魚及菜為主，她說：「少食澱粉質，多用齋烚方法，唔會重口味，但要有味囉，咁樣人先開心。」

控制進食分量

註冊營養師（澳洲）劉嘉豪對於減肥人士習慣用齋烚的方法煮食有專業意見：「唔需要硬性清蒸、白烚，其實煎、炒、炆、焗，合理嘅調味同埋烹調方法唔會大幅度增加整體熱量。」他指蔚雨芯只要控制其中一餐的進食分量或總體進食時間，就可達瘦身效果。