【健康護肝】養成幾個好習慣,讓身體健康排毒……

「排毒」是流行的都市人健康話題。當中的毒素是透過身體的新陳代謝產生的代謝廢物;另外,日常飲食的添加劑、細菌也會在體內產生毒素。若毒素積聚會令皮膚質素變差、容易疲累,甚至會引發各種健康問題。養成幾個良好的生活習慣,避免毒素在體內囤積,從內到外保持健康體魄。

排毒瑜伽促進代謝

做帶氧運動是排走毒素的理想方法,進行慢跑、跳躍等帶氧運動,可以促進人體新陳代謝,幫助皮膚和肺臟排毒。坊間亦有專門針對排毒功能的瑜伽,利用伸展動作配合呼吸方法,促進血液循環及刺激消化系統,排走體內毒素。

小口喝水稀釋毒素

每天攝取充足的水份,可以稀釋體內毒素,並幫助將身體毒素隨尿液排出。不過要注意喝水時不要一次過喝大量,應該小口地喝,讓身體充分吸收,每次喝約100200cc較為合適。

攝取纖維強化消化系統

保持消化系統健康,有助防止毒素囤積。建議在日常飲食中多吃含豐富纖維質的食物,例如新鮮蔬果、全穀食物。同時要避免燒烤、油炸、辛辣及加工食物。

保護肝臟健康排走毒素

肝臟是主要排毒器官,能分解和排出體內毒素。保持肝臟健康,必須養成良好的生活及飲食習慣,避免捱夜、暴食、酗酒等。一些天然草本成份亦有益於肝臟健康,例如薊草能支持肝臟健康和肝功能,有助於肝臟排毒過程,並可幫助抵禦游離基,發揮抗氧化作用。而薑黃及雅枝竹可幫助消化。Swisse ULTIBOOST護肝排毒片,嚴選西班牙優質的雅枝竹,加上天然奶薊草及薑黃作主要成份,每天兩片,能改善肝臟健康及促進消化功能。

一向嚴選優質天然成份的Swisse,是澳洲No.1維他命及保健食品品牌*,產品通過科研驗證,是追求健康人士的信心之選。不少國際巨星及名人,包括Nicole Kidman都是其品牌大使。最近,荷里活巨星「雷神」Chris Hemsworth亦加入Swisse品牌大使的行列,足見品牌值得信賴。

(資料由客戶提供)

Disclaimer:

根據IRI MarketEdge截至2019324日的保健食品及維他命移動年銷售額總數, Swisse對澳洲藥房及日用品店市場及產品之定義計算