【想升職加薪?】五招提升工作效率 爭取職場好表現

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現在就要為年終Appraisal做準備?有人力資源公司指出,員工在Appraisal前兩三個月的表現通常會令上司有較深印象。要提升工作表現不是瞬間能夠做到,所以現在是時候來個檢討,逐步改善藉以把握年終Appraisal前的黃金時間,發揮自己爭取升職加薪機會。以下有幾個提升工作效率的小貼士,值得大家參考:

  • 製訂回覆電郵、短訊時間表

很多人習慣收到手機短訊、電郵便快上回覆,甚至久不久便不由自主地查看手機程式或郵箱,根本無法專注辦公,所以應該自行訂立「規距」,每半小時或一小時才查看一次,令你可以集中精神處理工作。

  • 學習語言令頭腦靈活

學習語言不單能提升溝通技能,對開拓市場或客源有幫助,而且更是保持大腦靈活的好方法。有研究顯示,能說多種語言的人,其大腦表現比起只說母語的人好,所以不妨開始報讀一些外語課程。

  • 悉心整理工作枱

整潔的工作枱不單令老闆留下好印象,更直接提升工作率效,試想像每做一項工作都要花時間去尋找有關文件和資料,絕對是費時失事。從今天起將文件分門別類,與工作無關的雜物要斷捨離,便會發現可以比平時更快完成工作。

  • 減壓提神要識食

當工作至疲累難以集中精神時,可給自己一個小休,吃點零食提神減壓也是個好方法,不過必須懂得揀,因為不少人會選擇喝咖啡或吃朱古力,其實咖啡因會增加壓力賀爾蒙皮質醇分泌,反而導致緊張煩躁;而高糖食物會使血糖迅速上升,血糖不穩會令人更疲累。建議以水果、乾果、綠茶作為下午茶,健康有益又可以幫你充電再投入工作。

  • 攝取多元維他命 工作更醒神

保持飲食均衡令你有充足魂力應付工作,不過很多上班族因為工作忙或keep fit而忽略了,阻礙身體攝取不同的維他命及礦物質,於是容易疲累影響工作,持續下去更會有損健康,所以不妨考慮以維他命補充品彌補不足,市面上的多元維他命產品是繁忙都市人簡單方便的健康選擇,例如澳洲Swisse多元維他命,它含有超過40種成份,一次過提供40種健康玏效。當中的成份如維他命B雜有助維持體力及耐力、維他命C能增強抵抗力及預防疾病,鈣及鎂幫助維持骨骼及肌肉健康,亦可放鬆及紓緩情緒等。每天一片就能攝取所需,保持精力充沛、持久醒神完成目標。

Swisse多元維他命提供男士及女士兩種配方以照顧不同需要,加上Swisse是澳洲No.1最暢銷多元維他命品牌*,產品成分天然優質,並經過科研驗證及臨床試驗,品牌更是法拉利F1車隊的官方合作夥伴,全力支持車隊以強健體魄及幹勁爭取好成績。此外,Swisse亦於全球邀請形象健康、充滿正能量的藝人、名人及運動員等擔任形象大使,如香港藝人楊千嬅、荷李活影星Nicole Kidman、意大利國家隊球員克勞迪奧馬治斯奧 (Claudio Marchisio)等,詮譯品牌健康快樂的生活理念,突顯產品專業值得信賴

*IRI 截至201856日的銷售數據移動年總數(MAT, 以澳洲藥房及日用品商店總銷售額計算

(資料由客戶提供)

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