【香港浸會大學中醫藥學院專欄】腸易激綜合症調治應重視健脾

腸易激綜合症是一組持續或間歇發作的腸道功能紊亂性疾病，臨床表現為腹痛、腹部不適、排便習慣和／或大便性狀有所改變等，但患者身上又缺乏可解釋有關症狀的形態或生物化學的異常特徵。中醫學將此病歸屬為「腹痛」、「泄瀉」、「便秘」的範疇。

大便性狀（便秘或腹瀉）及排便習慣的改變是腸易激綜合症的臨床特徵之一，在腸易激綜合症的發病機制中，各種原因導致脾氣虛弱、脾失健運，這是發病的一大關鍵。脾失健運，氣血津液生化不足，氣虛無力推動大便下行，津虧腸道失潤，便質乾結，難以暢順下排，產生便秘；脾氣虛弱、脾失健運，不能受納水穀和運化精微，水穀停滯，清濁不分，混雜而下，又會產生泄瀉。脾氣虛弱，肝氣鬱結，腸道氣機不暢，則腹痛和排便習慣改變。

因此在腸易激綜合症的調治方面，健脾是重要的一環。如何健脾？主要有如下幾個方面：

（一）飲食有節：飲食宜定時、定量，飲食要均衡，營養成分應充足，並要少吃辛辣、油膩、生冷、易誘發或加重腸易激綜合症的食品。

（二）注意調理情緒：思慮過度傷脾，惱怒生氣傷肝，肝氣鬱結易肝脾不調而致脾失健運，用理性和意志去恢復和保持健康的心態、樂觀的情緒，有助於脾的健運。

（三）足夠休息：休息有助機體臟腑維持正常生理功能活動，人是一個有機整體，人與自然界統一，其生命活動有生物節律，人體內消化等系統亦有其生理活動週期，活動和靜止是相對、統一和平衡的，當這平衡受到破壞，便會影響健康，從而產生疾病。中醫學認為脾為後天之本，休息充足，勞逸結合，讓機體處於良好狀態，乃有效的健脾方法。

（四）適量運動：因應體質選擇不同的運動項目，量力而為，並持之以行，有助增強體質，助脾健運。

以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。

文：香港浸會大學中醫藥學院臨床部高級講師黃志新醫師