【三千煩惱絲】長期用同一款洗頭水會掉髮?一次解開洗髮的4大迷思

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洗頭可謂是再熟悉不過的日常舉動,然而我們對當中的許多細節仍然一知半解,加上坊間一向有不少說法,例如:每天洗頭易致掉髮、我們應定期更換不同洗頭水、矽靈對身體有害等。到底這些傳聞孰真孰假?我們又應該如何選擇洗頭水和護髮素?

每天都要洗髮嗎?

其實每天的洗髮次數因人而異,尤其在激烈運動滿身大汗後,和青春期油脂分泌旺盛時,都可以增加洗髮次數,並以洗淨頭皮為主;如果覺得頭皮出油量大,也可清洗2次,以徹底清除頭皮上的油垢,但洗頭水停留時間約2-3分鐘即可,且需用指腹搓洗頭皮而非指甲,以避免傷害頭皮;如果愛用熱水洗頭,因為熱水去油力強,此時建議挑選比較溫和的洗頭水。

同款洗頭水不能用太久?

坊間一直流傳,長期使用同一款洗頭水會令髮質變差,甚至會掉髮禿頭,其實並不正確。其實洗頭水的成分不會傷害毛囊,更不可能造成毛囊萎縮甚至禿頭。人體每天正常落髮量是80-100根,在洗頭、吹髮時掉最多,因此洗頭水不須多種輪替使用;不過含有藥用成分的洗頭水,建議另配一款性質較溫和的交替使用,以免產生抗藥性後,效果越來越差。

洗頭一定要用護髮素嗎?

其實並不一定,因為護髮素的功能如同幫頭髮上蠟,讓頭髮柔順易梳。由於護髮素成分較滋潤,儘量不要接觸到頭皮,以免加重頭皮出油情形。

另外,護髮素可中和頭髮洗淨後產生的負電荷,減少靜電產生,讓頭髮感覺服貼不乾澀,因此適合長髮及髮質乾燥、受損或頭髮有染燙的人。髮質健康的人士可以一週使用兩次便可。

至於護髮素中宣稱各種功效,都是暫時性的。目前除了證明小分子胺基酸有修復作用、維生素B5有保濕作用、天然油脂可讓頭髮增加光澤外,其他成分功能有待商榷。

含有矽靈的洗頭水對身體有害?

大家或會見過有不少洗頭水主打「不含矽靈」,難道矽靈對頭髮有害嗎?其實矽靈穩定且無毒,而用於洗護髮產品中的矽靈,主要是包覆頭髮,屬於油性成分,因此的確需要清洗乾淨,但是沾到皮膚並不會造成任何問題,所以就算清洗後殘留,也不會損害到身體健康。在矽靈的包覆作用之下,洗髮確實能減低摩擦,也能令受損且毛燥的頭髮散發光澤質感。

所以說,要選擇含矽靈或無矽靈的產品是任憑個人喜好。偏愛洗髮後具光澤又柔順的人,可選購內含矽靈的洗護髮產品,喜歡頭髮質感偏向蓬鬆舒爽的人,最好選擇無矽靈的產品。

資料來源:台灣食藥署WebMD
製圖/文字:Health Concept

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