不快樂是因為無意識的長期抑鬱!幫助你改變平凡日常的小貼士

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不快樂是因為無意識的長期抑鬱!幫助你改變平凡日常的小貼士
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我們有PODCAST節目啦~趕快來聽聽編輯的故事~~

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很多憂鬱其實是源自我們自己都沒有發現的而面對這種憂鬱,最佳的解決辦法就是從改變生活習慣來根除這些難以注意到的鬱悶,從一些些的生活小習慣來改變我們對生活的態度~ 以下是小編的小貼士分享:

一、保持居家環境整潔

二、拖延症改善

三、學習正向生活

四、攝取均衡營養

五、改善睡眠品質

六、轉換社交環境

只要從這些小小的改變中選一兩項開始改變生活,就有機會讓人生大大的不同!小編人生發生巨大轉變的親身故事在我們的PODCAST節目!快快點進來一起聽~!↓ ↓ ↓

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photo sources: pinterest


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