不能出國旅行沒關係！12星座這樣做超療癒放鬆

文／MOOK景點家久美子

許多人工作、生活壓力大，常把辛苦工作的目標設定在出國旅遊犒賞自己，然而旅行一趟回來之後，有些人有充電的感覺，不少人卻覺得更累，生活中有許多方式可以放空、簡單跳脫現實，12星座這樣做最療癒最放鬆。

12星座各有不同的紓壓放空法。（圖 / hihi_cinderella)

魔羯座(12/22～1/19)

熟悉魔羯座的人都知道魔羯座不分男女都是工作狂居多，如果不是花很多時間在工作上，就是將工作上的成就感看得相當重，而且也是現實主義者，如果時間沒有做充分的利用，內心會感到不踏實。因此魔羯座最常見的現象就是手機、筆電、筆記本等工作開會要使用到的東西不離身，勤勞與責任是魔羯座最難以放下與拋棄的形象。

因此要叫魔羯座甚麼都不做，只是耍廢放空，其實不消五分鐘他又會感受到一種不踏實的壓力，所以魔羯座最好的放鬆方式是帶有充電式、社交意味的活動最好，例如邊喝咖啡邊看筆電，雖然看似放空但還是有筆電帶來充實感，或是品酒會這一類可以增加品酒知識與樂趣、吃點美食，又能認識朋友經營人脈的活動，都會讓魔羯座既能感受到休閒放鬆，但又不失實用精進的需求。

銀河洞瀑布。（圖 / chihchun628)

水瓶座(1/20～2/19)

水瓶座常被貼上怪人的標籤，但他們療癒自我的放鬆方式倒是很簡單，要不就是直接變成宅男宅女足不出戶進入個人世界一整天，要不就是一個人在外趴趴走到處觀察接觸新事物，總之享受自由、感受自由、擁抱自由，就是水瓶座最好的療癒放鬆方式。

但由於水瓶座頭腦轉速太快，放鬆療癒的過程中頭腦也還是不停的在轉，可以加點練習，讓思想與思辯的速度降慢，以達到放空的效果。

碧絡角花園咖啡。（圖 / ching_travel_around)

雙魚座(2/20～3/20)

雙魚座常常給人善良、愛作夢的感覺，其實骨子裡的個性常想要擁有被需要的感覺，這會讓雙魚座感受到自己存在的意義，因此有時候也會把自己搞得很累。

雙魚座最好的放鬆方式，就是去海邊走走放空，或是去大草原、大型公園這一類遼闊的地方，讓自己常常因為細膩的情緒波動而受傷、自責的心情獲得釋放。

高美濕地。（圖 / wl_photographer)

牡羊座(3/21～4/19)

牡羊座大多擁有熱情、衝動的特質，喜歡無拘無束以外，也有一個充滿理想的心理特質，因此需要療癒放空的點，是要放下內心過於執著的某些標準，那些在心裡過不去的標準，常常是壓力來源。

轉移注意力是牡羊座很需要的療癒放空方式，比起跟一群朋友出去喧鬧後又再度落寞，牡羊座很適合去書店找尋靈感、轉移注意力，在觀看各式書籍的過程中，讓自己沉澱下來，還能探索一些新鮮事，讓自己的心活了起來，療癒感自然湧現。

人都需要獨處的時間，讓自己好好沈澱一下。（圖 / fc_white)

金牛座(4/21～5/20)

金牛座通常是比較壓抑的星座，對於責任與承擔也樂於、勇於接受，但也常常因此累積大量壓力忘了宣洩，一旦爆發就相當可怕，適時的紓壓就相當重要！

關於任何美的東西都能帶給金牛座愉悅的感受，欣賞美的事物、吃美食等等滿足金牛座五感體驗的事情，最適合金牛座的紓壓方式就是去吃好吃的食物、按摩、欣賞喜愛的畫展等等與美感、舒服連結的事情，當然欣賞帥哥美女對金牛座也是會有類似的效果。

去海邊吹吹風，將煩惱拋向大海。（ 圖 / clairelin_18)

雙子座(5/21～6/20)

天性活潑善變的雙子座彷彿有用不完的精力，如果真要紓壓放鬆，代表壓力來得突然又重大，通常是比較大的事件，例如突然失業、失戀，家中有變故等等。

此時雙子座需要的紓壓方式，是需要一個人靜一靜，即使是一個人漫無目的走路散步，一個人開車兜風都可以沉靜抑鬱的情緒，降低各種對話讓自己頭腦放空，看清壓力的本源，對雙子座來說是相當重要的課題與過程。

親近大自然也有療癒身心的效果。（圖 / cloud8943)

巨蟹座(6/22～7/22)

巨蟹座常予人具有母愛、優柔寡斷、溫柔無害的印象，實際上巨蟹是敏銳又具備優良防衛能力的星座。

不要以為巨蟹座喜歡低調，就不會喜歡鋪張奢華的享樂方式，巨蟹座真要讓自己放鬆療癒，通常是砸錢享受，最能感受到放鬆與寵愛自己的感受，例如入住高級溫泉飯店、享用米其林高級美食等等，都讓巨蟹座特別能感受到自己不再卑微，獲得放鬆療癒的效果。

獅子座(7/23～8/22)

獅子座喜歡照顧別人，也喜歡被依賴，大方、可靠、有面子等等特質一直都是獅子座維持的形象。

通常獅子座本身很能平衡自己的情緒，透過活潑與幽默感可以化解壓力，一旦需要放鬆與療癒，通常是一種孤獨感與無力感纏身的時候。獅子座的放鬆方式適合跟朋友一起出去狂歡，而且這群朋友、這群兄弟或姊妹，是能認同、甚至崇拜獅子座的人則是最好，在這樣的組合下一起同樂，獅子座的優越感與喜愛熱鬧的個性都能被滿足，達到一種療癒與解放的效果。

步道健走賞景也健身。( 圖 / anitazhen320)

處女座(8/23～9/22)

處女座通常是勤勞又富有正義感的人，有時有挑剔與吹毛求疵的特性，常常是容易跟別人與跟自己過不去的關鍵點，頭腦比別人多繞了好多圈，不明白自己錯在哪裡，不小心就落入了不舒服與壓力的情緒裡。

放鬆與療癒的重點放在身體的舒展，處女座較敏感也較緊繃，如果能去做做瑜珈、游泳，或是任何能讓身體舒展的活動，進而帶動心理與情緒的轉化，整個人神清氣爽，放鬆效果最好！

天秤座(9/23～10/22)

天秤座對於公平與平衡相當要求，對於維持場面的和諧，也可以說是天生的公關交際家，喜歡美（至少要達到某個標準），也重視美，更在意別人是否能聽注意到自己、喜歡自己、聽自己的。

因此天秤座永遠有個天秤在那邊左右擺盪，想時時活出得體的人生，難免造成壓力與不順心的狀況，日積月累下來，天秤做最適合的放鬆方式，就是去做一些自己平常不敢或沒有想過的事情。例如刺激的高空彈跳、完成一趟馬拉松、體驗潛水等等，平常沒有嘗試過又帶點新鮮刺激體驗的事情，偶爾放聲尖叫、偶爾失控一下，達到意想不到的放鬆放空效果。

草嶺十景的幽情谷 。(圖／kao41066）

天蠍座(10/23～11/21)

天蠍座是非常有耐心也有毅力的星座，儘管被多數人認為是「可怕的星座」，主要是因為天蠍座是一個非常需要安全感的星座，喜歡事事在自己的掌控之中，但也是這一份掌控慾，讓自己身心俱疲。

最好的適合天蠍座的放鬆方法就是去旅行，而且是來一場自己親手規劃的自由行最好，因為是自己規劃，可以體驗自己掌控的成就感，然而旅程中的各種偶發狀況，又可以讓天蠍座學習一笑置之，滿滿的旅行回憶又可讓天蠍座感到心滿意足，一場旅行是可以讓天蠍座放鬆又感到充實的絕佳療癒方法。

射手座(11/22～12/21)

射手座的樂觀與直接是多數人公認的，然而射手座急需放空與放鬆的時候，代表所承受的壓力非同小可，造成射手座想要逃避與迴避！

放鬆與療癒的重點在於讓射手座可以把速度降下來，不論是思考、講話、行動．．．等等的速度都可以放慢的活動，就是最佳的療癒方式，例如發呆、睡眠、三溫暖，或是到森林中散步、漫步於田野鄉間，就能讓射手座感受到一種與世無爭的療癒感受，放鬆感油然而生。

空曠遼闊的視野令人放空。（圖 / forward_fantastic_world)

12星座每個星座的特質特性都是各有優缺，世上療癒與放鬆方式雖有千百種，最重要的不要過度在乎外界、他人的想法，同時也要懂得面對自己的情緒，審視自己為何有不開心、不快樂的感受，才能從內心的桎梏走出，而身心靈之間的協調，也要從日常妥善安排生活作息做起。

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