不要再傻傻挨餓了!5款減肥時期零罪惡感飲食推介

yui
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疫情期間宅在家太久,一不小心就會吃太多發胖!除了平時要在家中做適量的活動之外,還要注意日常不要吸取太多高熱量的飲食,如果中午吃得太油膩,晚餐就得採取低卡飲食。早前編輯就介紹過一系列營養師推介的低卡零食,不過其實要得到正餐的飽足感,同時又能為瘦身計劃助攻並不困難。

以下就為大家介紹幾個品牌的飲食,大家一起愈吃愈瘦吧!

What The Soup - 高纖低卡住家味湯品
What The Soup - 高纖低卡住家味湯品
What The Soup - 高纖低卡住家味湯品
What The Soup - 高纖低卡住家味湯品

What The Soup - 高纖低卡住家味湯品

減肥時吃沙律總是覺得只是塞滿了胃,一點滿足感都沒有。本地湯品品牌What The Soup由「幸福人妻手記」的Irene創立,湯品有家庭溫暖的味道,夠足料同時達到高纖低卡的原則。目前品牌推出3款湯品羽衣甘藍白豆湯(169kcal)、日式豚肉味噌湯(104kcal)及西班牙燻肉腸玉米南瓜湯(132kcal)都很適合減肥期間進食飲用,不會有罪惡感!、What The Soup還推出了賀年禮盒,除了以上提及三款湯還加上牛肝菌蘑菇湯和港式羅宋湯以及歐洲製造的低卡藜麥米餅、木製匙羹及揮春兩張,大家可以當作starter pack一嘗滋味。
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鋒味 - 嗜辣福音麻辣魔芋粉
鋒味 - 嗜辣福音麻辣魔芋粉

鋒味 - 嗜辣福音麻辣魔芋粉

減肥這件事對於愛吃辣的朋友來說似乎並不友好,因為外出到餐廳吃辣的話大多都多油多鹽,輕易粉碎得來不易的瘦身成果。不過鋒味居然找到了「不負如來不負卿」的產品,就是這款酸辣口味的魔芋粉!運用了魔芋粉去取代了高卡路里粉麵,低碳水、低脂、低卡路里健康又美味。魔芋粉的酸辣醬料也很夠味,不會因為它是減肥食品而犧牲口味!另外還有日式沙拉汁風味,淡淡海味鹹鮮,如果平時熱愛和風冷麵的朋友這款必試。
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Miracle Noodle - 配合古式/生酮的湯麵
Miracle Noodle - 配合古式/生酮的湯麵

Miracle Noodle - 配合古式/生酮的湯麵

即食麵是減肥的敵人!即食麵是減肥的敵人!即食麵是減肥的敵人!重要的事情必須要講三遍,就算一天只吃一個即食麵其他時段此地卡食物,始終即食麵的高碳水高鹽高熱量都是無益於減肥計劃。Miracle Noodle品牌的湯麵魔法在於無論你的正在進行古式還是生酮減肥法,都可以安心食用。骨湯由牧場飼養的草飼牛,蔬菜和家庭秘制的草本熬製而成,加上無穀魔芋麵條,每份只有60kcal。
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Thinkthin- 快速營養麥片代餐
Thinkthin- 快速營養麥片代餐

Thinkthin- 快速營養麥片代餐

麥片可以說是減肥界的白t shirt,因為它膳食纖維高、營養充足,而且可塑性極強!Thinkthin推出許多穀物零食與能量棒產品,這款麥片內含鋼切燕麥 (Irish oatmeal)、杏仁、山核桃、紅藜麥、馬達加斯加香草。每50克也不過190kcal,而且含有高蛋白質營養滿分,如果配合運動一定可以讓減肥計劃事倍功半。
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YOUNI - 以椰菜花飯淘汰白飯
YOUNI - 以椰菜花飯淘汰白飯

YOUNI - 以椰菜花飯淘汰白飯

不少人也覺得戒掉白飯是十分困難的事,皆因飽足感不足反而會吃更多小食去代替。近年開始流行以椰菜花取代白飯作主食,皆因它口感與白飯相似,但是每100公克的熱量只有25kcal,白飯則是183kcal。而且因為椰菜花有蔬菜膳食纖維,可以幫助去宿便。本地品牌YOUNI 就有推出椰菜花飯的叮飯,還有青咖哩雞球與意式肉醬兩種口味,兩款分別只有229kcal和223kcal的熱量。
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