不過200卡路里的料理 跟隨這個日本IG煮無罪惡感食譜

·1 分鐘文章

[caption id="attachment_138366" align="alignnone" width="711"]

photo: ig_diet_food_30[/caption] 減肥最緊要不勉強自己,否則決心很快便會被磨滅,不能持之而行。食物是減肥時期的最大誘惑,特別是愈好看的料理,卡路里一般都較高,令人很快墮入陷阱。其實,美食也能吃得健康,只要跟隨日本Instagram @diet_food_30 所教授的食譜,不過200卡路里的食材,也能變成令人垂涎三尺的料理,助你能夠開心地減磅。

基於你的私隱偏好設定,此內容無法提供。
如要查看此內容,請在這裡更新你的設定。
基於你的私隱偏好設定,此內容無法提供。
如要查看此內容,請在這裡更新你的設定。
基於你的私隱偏好設定,此內容無法提供。
如要查看此內容,請在這裡更新你的設定。

這個IG由日本女生Rako開設,她於介紹一欄指出,自己曾因攝取大量碳水化合物及小麥粉,而使體重增加10公斤,但當她改善飲食後,半年便回復原來的體重,可見出她所分享的食譜效果不錯。雖然IG內容大部分為日文,不過她每次的分享,都會配以不同簡單圖片,讓你一看就明白,而且封面都會記下料理低卡路里的原因和重點,讓人能夠透過這些重點,做出適合自己喜好的料理。

基於你的私隱偏好設定,此內容無法提供。
如要查看此內容,請在這裡更新你的設定。

此外,她也會分享一些飲食小知識,讓大家知道如何靠一些食物瘦下來。

相關文章:

網上流傳「11個月減掉一半體重」的減肥秘訣!背好這15點 減肥挑戰已經成功了一半!

每日IG-減肥也可以吃雪糕?跟著@deliciousfitnessmeals的食譜 不用戒口也能吃出好身段

楊冪減肥食譜:煎雞蛋蘿蔔湯低脂低卡又飽肚 瘦身好幫手!

我們致力為用戶建立安全而有趣的平台,讓他們與志同道合的用戶聯繫交流。為改善我們的社群體驗,我們暫時停用文章留言功能