中學生壓力大 家長留意子女情緒

【星島日報報道】昨日Elsie講過小學生的開學適應，今日就講中學。早前有團體就中學生抑鬱焦慮狀況進行調查，發現呈抑鬱徵狀的人數佔受訪學生的五成三，即每兩個中學生中，就有一人受抑鬱困擾，比例創六年新高，而開學期間亦是學生容易感到焦慮的時間。Elsie問過聖雅各福群會學校社會工作服務經理林亦雯，她說中一、中四及中五學生，開學後面對的壓力較大，來源包括學業、朋輩關係，以及青春期身心的轉變等，家長須特別留意他們的情緒。 經常在學校做輔導工作的林姑娘表示，中學階段內，以中一生最多適應問題，除了由小學轉至中學，環境和人物轉變外，還要面對社交問題、青春期的心理和生理變化，情緒也不穩定，都要他們慢慢適應。「中一生面對新環境，容易感到擔心和困擾，因為在小學時，他們是大哥哥大姐姐，但升中後，就好像要做回BB，在心理上要時間適應。」 此外，在學業對中一生是另一挑戰，例如中學的科目較小學多，而且學習模式上，老師不會像在小學般，訂立那麼多規矩，反要需要培養學生個人的責任感，以及時間管理能力，對中一生來說，初期未必習慣。如果就讀中文小學的學生，升讀以英語為主要教學語言的中學時，適應上的困難就更大，所以家長平日就要多鼓勵，表達對子女的支持。 另外，林姑娘指中一生開始建立自我形象，亦很重視友誼，會因為社交關係影響情緒。她憶述曾遇過一個個案，該中一生在小學時，跟同學關係欠佳，原本想在升中後，認識新朋友，改善人際關係。誰知道小學同學跟他升讀同一所中學，使他期望「重新開始」的計畫落空。 「後來有些老師知道這位同學的情況，於是安排他參與不同活動，以及和其他同學做專題研習，讓這位學生認識其他新朋友，擴闊生活圈子。」林姑娘說家長明白子女的心態後，就可以多留意子女的情緒，給予適當的支援，最重要是保持溝通。她指中一生的適應期，由一星期至一個月不等，視乎個別學生而定。 除了中一生要適應外，他們的家長也需要適應。林姑娘表示，子女在小學階段，會為子女設立很多框框，當他們升中後，家長要慢慢學習放手，但同時仍要多聆聽。「升中後，有時子女可能會向家長談老師的問題，但家長只簡單回應『你不要理會老師啦！』，沒有理會子女的擔憂和不安，所以家長要學習聆聽，先支援子女情緒，再想解決方法。」 此外，中四和中五學生亦是壓力較大的年級，當中主要來自面對公開試的壓力，尤其升中四的學生，剛面對選科後的重新適應，開始時或會感到困難。另外，升上高中後，課程時間緊逼，有時需要補課，家長宜多跟子女傾談，了解他們面對課程的困難，也可跟他們做一些減壓活動，不要被緊張情緒，影響日常生活。 林姑娘說，以她以往跟中學生的傾談中，知道他們除了希望父母給予他們自由外，最想是得到父母的肯定，知道他們有付出努力，或者有時帶他們好好吃一頓，有助讓子女減壓。最重要的，就是當子女找他們時，父母可表達支持。 要察覺子女是否受情緒困擾，林姑娘提醒家長，主要是留意他們的言行，例如不想上學、說話較平日少、無端生病、哭或消瘦，甚至有傷害自己的念頭，遇到這些情況，家長應找專業人士幫忙，如社工和老師；若情況嚴重，就可能要找教育心理學家幫忙。 若有任何家長關心的話題，歡迎報料。傳真：2798 2688。