中醫教路|減輕胃痛的方法 3個穴位紓緩胃痛

個胃成日赤赤痛,如何解救?註冊中醫師Ray指,胃痛主要有4個成因:

1. 感冒—外邪犯胃,氣機郁滯2. 食滯—飲食傷胃,食積停滯3. 情緒問題—情志不暢,肝氣失調4. 消化問題—脾胃素虛,脾不健運

Ray教大家按3個穴位,紓緩胃部不適。

資料提供:註冊中醫師Ray

Instagram:www.instagram.com/ray_ec

整理:葉明傑editor@esdlife.com

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1. 內關穴位置:仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。功用:紓緩胸悶胃痛,幫助消化,止嘔。按法:按壓時緩緩吐氣,維持約10秒,鬆手呼氣。重複10次,效果會更明顯。

2. 中脘穴位置:肚臍上正中線4寸。功用:紓緩胃脹胃痛、食道逆流、打嗝等問題。按法:按壓時緩緩吐氣,維持約10秒,鬆手呼氣。重複10次,效果會更明顯。

3. 合谷穴位置:以拇指指骨關節橫紋,放在另一隻手的拇、食指之間的虎口位上,拇指指尖下即是其穴。功用:治各種痛症的要穴。按法:按壓時緩緩吐氣,維持約10秒,鬆手呼氣。重複10次,效果會更明顯。

知多啲:胃痛分寒熱虛實

臨床上,胃痛主要可分寒熱、虛實。

  • 寒證:胃痛時出現冷痛,遇熱即減痛。

  • 熱證:胃痛時有灼痛感覺,怕熱喜涼。

  • 虛證:病程長,以手按疼痛處或進食後,胃痛會紓緩,空腹時疼痛加劇。

  • 實證:病程短,痛處拒按,空腹時疼痛緩減,食後痛增。

Ray提醒,若胃痛情況持續,應盡快求醫。如有疑問,宜諮詢註冊中醫師意見。



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