九天玄女必備爆米花!專家:能降肉

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▲阿翰「九天玄女之天女散花」影片掀起熱潮。(圖/阿翰po影片YouTube)
▲阿翰「九天玄女之天女散花」影片掀起熱潮。(圖/阿翰po影片YouTube)

YouTuber阿翰模仿的算命阿姨爆紅,其中九天玄女降落必備的「爆米花」也受到關注,而美女營養師夏子雯也分享,大眾常常誤解爆米花熱量高,但若是去掉各種調味,它的熱量其實相當低,實際上是屬於相對健康的高纖維零食。

阿翰扮演的算命師阿姨,降落時搭配天女散花之爆米花,成為爆紅的搞笑片段,而營養師夏子雯也為爆米花解開高熱量誤解,她解釋爆米花實際為高纖維零食首選之一,每100公克的玉米粒,只有83大卡的熱量,卻有2.2公克的膳食纖維,但前提是要去掉糖衣、奶油與人工調味料。

▲爆米花經過調味後,就會從「降肉」變成「長肉」了。(圖/取自《夏子雯營養師》FB)
▲爆米花經過調味後,就會從「降肉」變成「長肉」了。(圖/取自《夏子雯營養師》FB)

但她也提醒,當爆米花加上調味料後,就會成為隱藏的熱量大魔王,從「降肉」變成「長肉」啦!如常見的起司口味與巧克力,經過調味後都飆破500大卡,海苔、麻辣口味的熱量也相同驚人,若是正在控制體重的民眾們,可千萬別小看調味爆米花的威力。(編輯:鍾怡婷)

【本文獲臉書粉絲團《夏子雯-貼近你生活的營養師》授權,版權所有,非經授權不許轉載】

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