二十四節氣養生 之 驚蟄 如何令心情愉悅?

2021年3月5日是驚蟄,是春天第三個節氣。

天氣乍暖還寒,須注意適當增減衣物,預防感冒。春季宜養肝,此時萬物復甦,順應春日陽氣生發,建議早睡早起,加強鍛煉身體,保持心境平和,避免大動肝火。建議以五指毛桃、茯苓、薯仔、番薯等入饌以健脾養肝。

今次我為瑤池漢方慈善基金製作的第三集《二十四節氣養生 之 驚蟄》中,會跟大家分享如何在「驚蟄」中透過簡單的舒展動作改善體質、通經活絡,令心情愉悅。同時我亦以五指毛桃研製了「經絡強健霜」作慈善義賣的用途,有興趣的朋友不妨inbox「楊明霞醫師」FACEBOOK專頁給我。