寒露2023|寒露壯陽唔洗食人參?中醫解答男人最重要8大問題 壯陽/陽痿/養腎

養好腎的話真的是代表「好腰好腎好男人」嗎?這次Yahoo Food請來註冊中醫師解答男人最重要的8大問題,即睇內文:

坊間以為壯陽一定要吃些貴價食材,但其實只要食得啱,絕對不用花大錢!
坊間以為壯陽一定要吃些貴價食材,但其實只要食得啱,絕對不用花大錢!

來到了二十四節氣的寒露,是中醫所說的養腎好時機。說到養腎,為甚麼人們會將腎虧與陽痿連成一線,壯陽又是否應多食牛鞭、鹿鞭、十全大補酒等?養好腎的話真的是代表「好腰好腎好男人」嗎?這次請來徐思濠中醫師來解答男人最重要的8大問題!

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1.二十四節氣的寒露是補身好時機?

寒露是二十四節氣秋季的第五個節氣, 將近進入冬季,天氣相對亦比較清涼, 應避免進食辛辣燥熱的食物,多飲滋潤茶水、湯水,減少秋燥所引發的不適症狀。在中醫學角度認為,在寒露等秋冬季節,人體的陽氣容易被外界的寒氣減弱,故此在寒露等秋冬節氣進補既可補虛固腎,又可利用溫性的補虛藥助以驅寒。

再者二十四節氣中的寒露等秋冬節氣由於寒冷,人們減少戶外活動,若在這時刻進補,營養容易收藏於身體之內, 待春季便有足夠的養份使身體於來年更加強壯, 減少病痛發生。

【二十四節氣】寒露壯陽唔洗食人參?中醫解答男人最重要8大問題 壯陽/陽痿/養腎
雖然二十四節氣中的寒露來到,香港並不會立即變得寒冷,但氣溫也開始慢慢下降。

2.什麼年紀的人會容易陽痿?

提到補身,有些人就會想起壯陽,但在補身壯陽前,首先要搞清楚為甚麼會陽痿。「中醫角度陽痿的病人多因腎虛所致, 一般來說大病過後、 久病、 年老長者,由於腎氣虛衰,容易會出現陽萎現象。 」徐醫師說,「另外64歲也踏入了男性的更年期,故此64歲以後相對容易會出現這個問題。」他補充,如果工作過於忙碌,休息不足又或是房事過勞等種種因素下,都可能會提早出現陽痿的情況發生。

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假如身體出現陽痿,可能並非年紀問題,而是平日身體保養不佳。

3.為甚麼坊間將腎虧與陽痿連成一線?

從中醫學角度生殖機能由腎臟所主管,如果腎臟功能好的話,生殖機能便會好。「若然腎臟機能衰退甚至乎去到一個交叉的狀態,正如所說的腎虧現象,就會出現陽痿的表現,所以很多人把腎虧與陽痿拼在一起來說。」徐醫師說。

4.牛鞭、鹿鞭、十全大補酒、雞子等真的有壯陽功效?

「牛鞭、鹿鞭、雞子為動物的這類食品均有溫腎壯陽之功, 十全大補酒有補益氣血功效,亦有補腎壯陽之功。」不過徐醫師提醒,上述補藥性質偏溫,長期服用容易引致,燥熱上火, 燥熱體質陰虛人士應避免使用。

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中國人向來相信「以形補形」一說,牛鞭、鹿鞭、雞子等食物向來推崇是壯陽聖品,但服用前應多思考是否真的有這需要。

5.以上食材有沒有說哪種人不應多吃?女士食用有沒有問題?

「由於上述補藥藥性偏溫,故此高血壓患者、 熱氣上火、 外感傷風 、中風病者及癌症病人等,不要胡亂服用,最好先請教醫師才能使用。」徐醫師說,另外若然女性經常手足冰冷,腰膝酸軟、白帶多月經不調等,這種屬腎陽虛證都可以使用,並沒有男女禁忌。

6.「偉哥」又有沒有用?

中醫學並沒有威而鋼 ( 俗稱偉哥) , 故此並不能說有沒有作用,西藥偉哥主要作用是改善血液循環加速血嘅流量,使到性功能改善。但是由於從中醫角度,陽痿是腎虛才引起,故此如果單純服用偉哥,不注意補腎,長此下去食偉哥是沒有功效。

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一味服用偉哥只是治標不標本,想保持雄風,應該好好養腎。

7.有甚麼食物或藥材可以有壯陽功效?

一般中藥材當中人參、鹿茸、冬蟲草、鹿尾巴、海狗鞭、鹿鞭巴戟 、杜仲、淫羊藿等,都有補腎壯陽作用,「而食物中的蝦、龍蝦、鱔魚、羊肉、韮菜、雞子等均有補腎壯陽功效。」徐醫師說。

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無需服用貴價藥材,其實簡單至鮮蝦已經有壯陽功效。

8.想預防陽痿應如何做?

要提防陽痿,中醫角度須注意補腎,日常減少不必要的腎氣消耗,做到早睡早起、飲食均衡、勤鍛練、充足休息、防寒保暖、少食生冷寒涼、避免過度操勞及房事節制,還要放鬆心情,生活中可在腰腹進行熱敷,或進行針灸推拿,都有補陽健腎預防陽痿之功。

不想陽痿?徐醫師就提供了以下兩款補陽健腎湯水跟食療!

1.鹿尾巴補陽健腎湯水

材料: 杜仲三錢、牛膝三錢、狗脊四錢、千斤拔三錢、杞子三錢,大棗六枚、 花生四両、雞腳八隻、豬腰一個、鹿尾巴一條

功效: 補腎壯陽,固本培元。

適合: 預防生殖機能衰退,對腰膝酸軟,筋骨退化人仕、夜尿頻的人仕可每星期飲用1次, 外感患者、燥熱體質人士及兒童不宜飲用。

份量: 三至四人。

步驟:

1.材料分別洗淨後, 豬腰及雞腳出汆水。

2.把所有材料放進燉盅內,以清水2.5公升,燉三個半小時後略加鹽調味即可飲用。

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坊間有不少養腎湯水,但大家切勿密集式服用,以免物極必反。

2.蝦仁韭菜炒蛋

材料:去殼蝦肉十隻、雞蛋兩隻、韭菜適量

功效:補腎壯陽、健脾益精髓

適合:男女老幼皆可食用, 皮膚過敏,炎症上火者不宜。

步驟:

1.蝦肉洗淨,雞蛋攪拌至蛋漿 ,韮菜切小段。

2.鑊燒熱下油

3.待油熱後,放進蝦肉及韭菜拌炒 ,再放進蛋漿,略加鹽炒熟即可。

【二十四節氣】寒露壯陽唔洗食人參?中醫解答男人最重要8大問題 壯陽/陽痿/養腎
徐思濠中醫師為註冊中醫師,熱愛推廣中醫、藥、養生及預防疾病的生活知識。

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