【互為因果】肥胖者患抑鬱憂風險增高 抑鬱患者易因暴食少運動致肥

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對大部份女士而言,發現自己增磅簡直有如世界末日,可能會馬上採取嚴厲手段減磅。的確,變肥為不少人帶來壓力及負面的自我形象。醫學界有研究發現,BMI 值高會導致抑鬱症風險增加,即是肥胖的人容易心理患上抑鬱,原因同時在於生理及心理兩方面因素。

已有文獻指出,肥胖人士罹患抑鬱症的風險,比正常體重人士增加約20%,BMI值為30 以上女性患抑鬱的風險更高50%以上。肥胖人士會因心理壓力,如歧視眼光、被社會標籤為「懶」、「醜」而減少幸福感。肥胖導致自我價值感低、低自尊和與社會隔離等,這些都是抑鬱症的誘因。除了心理因素外,過度肥胖患者會衍生不少生理問題,如關節炎、糖尿病和高血壓等,生理的不適感與抑鬱症亦有相關。

肥胖容易令人消極,另一方面,抑鬱的人亦容易增加肥胖。由於一些抑鬱患者會出現暴飲暴食、飲食不當、無動力運動的病徵,因而變得肥胖。

所以,有抑鬱傾向的人最好提醒自己,不要以大吃大喝、進食糖份高或高脂食物,企圖消滅不快情緒,否則只會陷入惡性循環。而體重過高的人,適宜以積極、正面的態度,透過不同方式的運動來控制體重。

消息來源:《Science Daily》
製圖/文字:Health Concept

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