人生失意就去健身

好集慣
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誠然,要找健身的好處,你只要隨便搜尋一下便能找到好幾百萬篇文章,但為什麼要買《想死不如健身!改變一生的超科學理由:破除99%肌力訓練迷思、疑慮的終極動力手冊》一書,只因健身專家泰史特龍懂得將「肌肉改變一生」變成漫畫;還找來運動科學研究員以對話形式深入淺出告訴你「有氧運動組」、「攝食產熱效應」等運動科學名詞,讀完很想去健身⋯⋯

220磅毫無可取之處的大肥仔

事實上,作者泰史特龍自我介紹:高中一年級時,我是個體重110公斤(220磅)、毫無可取之處的胖子⋯⋯是不是很有親切感?直至去了美國留學,參加了綜合格鬥門技,成功減掉40公斤,更發現健身的奇妙之處,於是在 twitter 分享健身的優異效能,更出了處女作《肌肉訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》,售出超過13萬本,而 twitter 也有45萬人 follow,人們更在 twitter 留言:自從我開始去健身房,每天都很快樂。

第1章 :為什麼「想死不如健身」是真理

只因肌肉會在三天後復活,還變得強大!個性也會變堅強,從「好想去死」變成「你找死嗎」!是不是讀起來生動活潑又趣味盎然?!與其切斷手腕,不如切斷肌纖維;健身過後從肌肉酸痛中感受到活著的感覺。是不是很勵志?

至於理論部分,久保考史如是說:藉由健身而促進分泌的有 ——
睪固酮:能預防動脈硬化或代謝症候群等
血清素:安撫、穩定心情等
多巴胺:激發幸福感等
簡單而直接。

實錄漫畫: case2 靠健身擺脫轉職失敗的絕望

故事的主人翁莫尼卡先生考慮到未來的事決定轉職警察,但因患上了色覺異常而不被錄取⋯⋯三個月後,莫尼卡變了肌肉男,笑說:他們錯過的肌肉男可是很有本事的!
就算只單單當漫畫去看也是好看的。

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總之,作者通過不同的趣味手法,如:健身上癮讓你留下無可取代的禮物、失戀也能靠健身療傷、肌肉男的稀有性和減肥其實跟刷牙差不多等等的一些小點子引起好奇,再通過有趣漫畫介紹成功之處。最後,還是用他的結語:健身的好處,不開始就無法體會。

撰文:郭昊軒
圖片來源:《想死不如健身!改變一生的超科學理由》