【人生格言】做了 Grandma 才開始健身

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74歲被稱為婆婆了嗎?Joan,74歲,在 IG 上有過百萬 followers,她的IG account叫 train with Joan 。事緣數年前去看醫生,醫生說她的血壓控制得不好,要加重她的藥。這位老人不喜歡吃藥,拒絕。在女兒鼓勵下70歲才開始做運動,結果一點點的就發現身體好了。何不去鼓勵別人?

完全不懂電腦的她逐些去學,用iPad用電話,結果開了個爆紅ig account。裡頭一張張都是她最美麗的照片、在健身的照片,她說,自年輕便不是別人眼中的美人,但現在很多人稱她美,都是因為自己的自信和健康:不是因為你美才自信,是自信所以變得美麗!

她也說,很多女人將一生奉獻給家人,照顧家人,結果沒有給自己留著時間,還幸她70歲開始也未遲,趕得及讓自己瘦下來和健康起來。她當然不是完美,但你會為她的改變而著迷。IG 上有一張她穿上比堅尼的照片,回想自己上一次穿已經是27歲,這麼多年來經歷的喜悅和傷心成就了一生,還說如果能夠對年輕的自己耳語一番,大抵會是叫她好好照顧自己;要留心每個當下,那麼你便會做到更好的決定。

最初當她 IG 一步步有followers時,驚喜萬分,也感恩在女兒支持下公開了自己的生活,鼓勵了更多同路人(不論年輕或老年的)重燃對生命的希望和熱情。

她警告,如果有人對你說負面的說話,將那些人趕離生命吧!我們每個人都需要被鼓勵,不可以被一句「你不能做什麼」或自己對自己說不可以而拖垮。「我們是強壯和可以作出改變的,只是我們常以為自己脆弱。」她希望更多和她同年紀的女性能夠擁抱被人逼迫去努力這樂事,也要欣賞這世上有人樂於看見你為自己再努力多一點點。

圖片來源、IG:http://instagram.com/trainwithjoan


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