【人生格言】做了 Grandma 才開始健身

74歲被稱為婆婆了嗎？Joan，74歲，在 IG 上有過百萬 followers，她的IG account叫 train with Joan 。事緣數年前去看醫生，醫生說她的血壓控制得不好，要加重她的藥。這位老人不喜歡吃藥，拒絕。在女兒鼓勵下70歲才開始做運動，結果一點點的就發現身體好了。何不去鼓勵別人？

完全不懂電腦的她逐些去學，用iPad用電話，結果開了個爆紅ig account。裡頭一張張都是她最美麗的照片、在健身的照片，她說，自年輕便不是別人眼中的美人，但現在很多人稱她美，都是因為自己的自信和健康：不是因為你美才自信，是自信所以變得美麗！

她也說，很多女人將一生奉獻給家人，照顧家人，結果沒有給自己留著時間，還幸她70歲開始也未遲，趕得及讓自己瘦下來和健康起來。她當然不是完美，但你會為她的改變而著迷。IG 上有一張她穿上比堅尼的照片，回想自己上一次穿已經是27歲，這麼多年來經歷的喜悅和傷心成就了一生，還說如果能夠對年輕的自己耳語一番，大抵會是叫她好好照顧自己；要留心每個當下，那麼你便會做到更好的決定。

最初當她 IG 一步步有followers時，驚喜萬分，也感恩在女兒支持下公開了自己的生活，鼓勵了更多同路人（不論年輕或老年的）重燃對生命的希望和熱情。

她警告，如果有人對你說負面的說話，將那些人趕離生命吧！我們每個人都需要被鼓勵，不可以被一句「你不能做什麼」或自己對自己說不可以而拖垮。「我們是強壯和可以作出改變的，只是我們常以為自己脆弱。」她希望更多和她同年紀的女性能夠擁抱被人逼迫去努力這樂事，也要欣賞這世上有人樂於看見你為自己再努力多一點點。

圖片來源、IG：http://instagram.com/trainwithjoan

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
活過不白過
Follow us on IG：https://bit.ly/2yjkquY
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#OnlyLiveOnce #人生格言 #Joan #老人 #健身 #第二人生