何妤玟主動聯繫前夫 靠3件事定心

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▲何妤玟主動聯繫前夫化解衝突,靠3件事安定身心(圖/何妤玟臉書)
▲何妤玟主動聯繫前夫化解衝突,靠3件事安定身心(圖/何妤玟臉書)

何妤玟去年與邵天成離婚後,8月就與大隸傳出緋聞,戀情曝光後也不吝於放閃,但沒多久仍因撐不過磨合期而選擇分開。面對離婚、外在及內心的壓力與糾結,何妤玟似乎已經學會離別與放下,她近來推出新書《不完美關係,與更好的我自己》就強調:「躲起來不難,『面對』才是真正的課題。」也透露自己嘗試做3件事來安定身心。

▲何妤玟推出新書《不完美關係,與更好的我自己》。(圖/何妤玟臉書)
▲何妤玟推出新書《不完美關係,與更好的我自己》。(圖/何妤玟臉書)

何妤玟在離婚前後,也經歷了一場撕心裂肺的痛苦,她在新書中提到自己一邊用時間慢慢淡化內在的傷痛,一邊通過自己的努力,從閱讀心理學、到長期的心理諮商,了解自己原生家庭的影響。

為了保有心靈的安定,何妤玟也透過旅行、瑜伽和靜心安定身心,讓孩子快樂長大,並主動與前夫溝通和努力,走出離異的衝突,成為一對能協助彼此的友善父母,而經過了無數努力後才發現,離婚不難,但要坦然地面對自己與真實才是最難。

何妤玟認為面對感情關係,不論是國際巨星還是家管婦女,每一個人在感情中都害怕自己會成為那個「不被在意的人」,但如果只是為了博取對方的愛,或是維持住關係而背離了真實的自己,那只會越來越不開心,越活越不真實而已:「當一個女人期待自己能夠成為一名好媳婦,好妻子,好媽媽的時候,她們有沒有可能正逐漸失去自己的聲音?當她們察覺在婚姻中漸漸失去自己的形狀,卻又跟另一半彷彿漸行漸遠時,心理的落寞與沮喪如何面對?」表示最終能改變的只有自己,而幸福就是在能真正接納、喜愛自己時,就會源源不絕地湧來。

▲何妤玟透過旅行、瑜伽和靜心安定身心。(圖/何妤玟臉書)
▲何妤玟透過旅行、瑜伽和靜心安定身心。(圖/何妤玟臉書)

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