你是易瘦還是易胖？中醫教路按這幾個穴位改善體質

「燕瘦環肥」是形容美人有不同的體態而各擅其美，也借喻藝術作品風格不同，而各有所長。可惜從中醫婦科角度則另有看法，若女性過瘦過肥均較易患上不孕，或多或少伴隨月經紊亂等問題。筆者雖對歷史不熟，但根據史料指出趙飛燕與楊玉環都是不孕。

易瘦體質？易胖體質？

據史料記載趙飛燕以身輕如燕而聞名，令漢成帝對她著迷，但過瘦弱的女性因脂肪嚴重缺乏，雌激素的水平往往偏低，臨床見月經紊亂甚至閉經，據統計在不孕症的女性患者中有約6％的是體重過輕。因身型偏瘦而有不孕的患者，本質多因為陰不足（陰虛），進而導致精血虧虛、陽氣橫逆。建議先讓專業中醫鑑別，否則治療方向錯誤，事與願違。臨床常遇到患者誤解不孕就是「宮寒」便自行購入艾葉產品敷肚或泡腳，久而久之陰水虧損加重，讓治療培增難度。 而唐朝人偏向以胖為美，迷倒唐玄宗的楊玉環，史料記載她走幾步路就會嬌喘不已，香汗淋漓，可見她的體型是偏肥，脂肪過多易導致痰濕壅盛，經水因而阻閉，故亦易患上不孕，若體重突然上升應注意是否患上PCOS（多囊性卵巢症）。另外，古代皇室貴胄多食山珍海味，喜酒者不乏，加上油膩食物讓脾胃增加了不少負擔，古代中醫已指出：「肥者，令人內熱，甘者令人中滿」。隨著民眾生活的提高，西方飲食習慣的影響，現代人可選擇的食品比古人更多更易，臨床上遇到的不孕患者中不乏有消化系統問題，讓治療倍增難度。肥胖有虛實之分，實者多見消穀善飢，容易餓，常吃不飽，肌肉相對較結實，易口乾口苦或便秘等。虛者食量不一定多，易飯後胃脹，肌肉軟嫩，四肢易浮腫或下肢水腫，易疲倦頭暈，一動就出汗或氣喘。

中醫穴位保健

常言道：「若要安，三里常不乾」，「三里」指的是足三里這個穴位，是個很重要的治病及保健穴位。而所謂的「不乾」，古人建議每天艾灸足三里穴一次，讓它常常處於濕潤的狀態。因穴位有雙向調節作用，易瘦者可增加體重，過肥者可助減脂，不過非專業醫師操作艾灸易致受傷，必須小心，故作為保健的話建議按壓便可，每天可1至2次按壓足三里，按而揉之，以感受到痠、麻、重、脹的感覺為佳，每次可按2～5分鐘，要想見效果，必須持續一段較長時間。 Text/ 呂澤康中醫師 Edit/ Yui Choi Image/ Freepik 呂澤康中醫師（Michael）

執業中醫及針灸師，曾旅英行醫，臨床以研究不孕不育丶IBS丶濕疹、癌症等疑難病為主。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授、著名針灸大師盛燦若教授及謝奇醫師。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員，著作包括《中醫在西方─中英對照》、《治不孕錦囊─中英對照》及《遠離風濕免疫病》等。（www.chakhonglui.com）

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