你有濕氣嗎？

在香港，不少求診中醫人士都會問：「醫師，我有濕氣嗎？濕氣重嗎？」事實上，由於香港位處沿海地區，令人容易感受到外界濕氣，而濕氣侵襲人體，即中醫所指的「外感濕邪」。除了外感，濕邪亦可自內而生，很多都市人因作息不規律，過於勞累；飲食無節制，過量進食生冷肥甘食物，而引致脾胃損傷，脾胃運化受損則會產生濕邪。內生濕邪與脾胃關係最為密切，同時亦與負責輸布及代謝水液的肺和腎功能失調有關。

濕性瀰漫，無處不到，病位廣泛，內至臟腑，外至四肢筋脈皮膚，上中下三焦均可侵犯。表現症狀因不同侵犯病位而異。濕邪既可單獨傷人，亦可兼夾他邪而侵襲人體為病，如風、寒、暑、熱之邪，隨著病情發展，體質不同，病邪可相互轉化，症候繁多、複雜。

濕為陰邪，其性重濁，有沉重與穢濁的意思。濕邪為患的症狀表現包括頭昏、頭重如有物包裹、四肢沉重、周身倦怠、精神不振、嗜睡、面色晦暗、舌苔膩。另有濕性粘膩，易阻氣機，症狀表現為胸隔憋悶、脘腹滯脹。濕邪為病可出現於人體的各個系統疾病，較常見為肝膽腸胃消化疾病、風濕痛症、婦人帶下病、高血壓、肥胖及多種皮膚病。

濕病的初期往往因症狀輕微，處於亞健康狀態，易被人忽視，濕病削弱後天之本脾胃功能，影響氣血生化，繼而累及其他臟腑，百病叢生。引中醫經典《金匱要略》云：「四季脾旺不受邪」，意指脾氣旺則邪不易侵，脾氣健旺是人體抗病力的基礎。因此我們應好好保養脾胃，避免濕病纏身，這可從運動鍛鍊、飲食節制、調攝精神做起。至於日常食療湯方，可加入中藥如山藥（淮山）、白扁豆、白术、黨參、茯苓、薏苡仁、蓮子、芡實、綠豆、赤小豆、陳皮等，健脾化濕，並不妨在雨水多的日子或身體有濕氣之時調補飲用。

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香港浸會大學中醫藥學院
臨床部註冊中醫師王珮君博士