雅虎香港新聞 佳節食滯點解決？原來除咗中藥 針灸花茶都幫到手！｜黎小慧中醫師
早前農曆新年，好多人都趁機會放縱一下食咗先講，話口未完就食到個胃頂住頂住唔舒服。平時約一大班朋友食嘢，都好容易唔覺意食多咗，唔想跌入食滯唔舒服嘅惡性循環，點解究好？中醫叫呢啲做「胃痞」，係好常見嘅都市病，通常食得太多肥膩煎炸食物就會發作，覺得胸口脹住唔舒服兼冇胃口。
食得太多容易胃氣脹
有啲朋友一放完農曆年假，返到公司覺得冷氣唔知點解好似特別凍，同時又覺得胃脹難忍，嚴重到連放食 lunch 都唔願落街，寧願留响 office 休息。中醫稱呢種症狀屬於脾胃虛寒型胃痞，通常係因為飲食失調，或者食咗生冷食物等令脾胃受損所引致。
相反，如果胃脹得嚟覺得口乾、出汗，加埋大便秘結等症狀，就可能係有「胃火」積聚，就算同樣係胃氣脹，响中醫角度原來都分為唔同種類，自然唔可以一刀切用相同嘅方法去處理啦。
所以，中醫師會先診斷到底屬於邊一種胃氣脹，然後再對症下藥，開藥同針灸固然係最有效嘅方法，除此之外，中醫師仲會教你點樣透過食療，例如 tea break 嗰陣飲邊款花茶舒緩一下。
飲飽食滯，花茶幫到手
例如玫瑰花具有疏肝解鬱嘅功效，一般常用以緩解胃氣滯痛，好多同事平時都識得買定放响 office。不過唔講唔知，原來薰衣草、洋甘菊、茉莉花都一樣對緩減胃部不適有幫助，尤其係用嚟對付因為緊張而引起嘅胃痛。不過，因為每個人嘅體質各有不同，所以最好係問番中醫師，自己適合飲邊一款花茶就最穩陣。
另外，一啲簡單嘅穴位按摩，其實都可以紓緩胃部不適，下次唔舒服嗰陣，記得順便請教吓中醫師，學番幾招點樣按壓適當穴位，平時幫自己調理吓腸胃，就能夠幫助身體機能重拾平衡，經常保持健康醒神，醫生都睇少啲㗎！
本文作者：黎小慧中醫師（註冊中醫師，南方醫科大學中西醫結合臨床醫學博士）
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