【保護眼睛】挑選太陽眼鏡3大要點 鏡片不是越深色越好？

夏日不只暑氣難耐，熾熱的陽光更是容易傷害眼睛。雖然許多人會戴太陽眼鏡保護眼睛，但市售產品眾多，到底該怎麼挑才能真正達到防曬功能？

猛烈陽光對眼睛會有什麼影響？

日常可見的陽光之中已包含高能量的紫外線，而紫外線依波長不同，從長到短可分為UVA、UVB、UVC。臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC，而UVA波長較長，穿透力較強，所以於日常生活中仍會接觸得到。

UVA可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果，真正進入視網膜的僅約1.5%，但長時間累積下亦可能造成黃斑部病變。

變色鏡片又是否護目之選？

衛生署指出變色鏡片不太適合在強光下長期使用，因鏡片在最深色時也只能阻隔大約50% 的陽光。而且在室內時鏡片顏色會慢慢變淺，但鏡片最淺色時仍是有淡淡的黃色。

挑選太陽眼鏡的3大要點

太陽眼鏡並非愈貴愈好，太陽眼鏡是否達到保護效果才是最重要。各位若想選到安全又價格合理的太陽眼鏡，可參考以下要點：

一、選擇標示 UV400 的鏡片

所謂 UV400，代表可過濾 400nm 波長以下的紫外線，可以阻擋 99-100% 的紫外線，這項技術目前已經相當普及。

二、按需求選擇鏡片顏色

很多人對太陽眼鏡存有迷思，認為顏色越深越好，事實上深色鏡片只能讓光線減弱，但不能阻擋隔絕紫外線。而且深色鏡片會讓視線變暗，眼睛瞳孔放大，反而吸收更多紫外線灼傷眼睛。

陽光愈猛烈或使用時間愈久，透光度就要愈低，但顏色的深淺與過濾紫外光的能力並無關係。

消委會建議選購灰色的鏡片，它們不會改變所看物件的原有顏色，由於色調自然，適合長者或小孩佩戴。而對光線特別敏感及曾進行白內障手術的人士，則宜選深色或偏光鏡片。

如經常在戶外或海上活動，應選購運動型太陽眼鏡或配上灰色、墨綠或茶色及有偏光功能的鏡片。在雪地或高山等紫外線強烈的地方活動時，更應選用特殊用途太陽眼鏡。如只是日常逛街佩戴，則毋須選用太深色的鏡片。

三、檢查鏡片和鏡框

購買時應檢查鏡片有否瑕疵（尤其是金屬鍍膜的產品），大家可將眼鏡放在眼前約15厘米的距離，透過鏡片去觀察窗框或光管等直線物體，把鏡片上下移動，如果所見物體的直線透過鏡片看來出現變形，就表示鏡片的光學質素不良。

此外，鏡架應和臉形及頭部大小配合。太細的眼鏡架不能有效地遮擋從上面及側面照射的陽光。若果戴上後睫毛會觸碰到鏡片則代表鏡距太短、鼻架高度不夠，也不合適。

不合適的眼鏡戴久了，很可能迫使眼眶周邊肌肉長期出力，進而造成眼眶疲勞。

資料來源：衛生署、消委會
製圖／文字：Health Concept

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