健康要多喝水?醫急勸:避開4種水

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▲泌尿科醫生曝,4種喝水喝不僅不會更健康,還會有嚴重後果。(示意圖/取自unsplash)
▲泌尿科醫生曝,4種喝水喝不僅不會更健康,還會有嚴重後果。(示意圖/取自unsplash)

「沒事多喝水,多喝水沒事」的廣告標語深植人心,許多民眾都知道喝水對健康好,但實際上,泌尿科醫師高銘鴻表示,4種超NG的喝水法,不僅不能保持健康,還會喝進病痛甚至死亡,包括飲用山泉水、瓶裝水曝曬、水放過夜、運動後大量喝水。

▲泌尿科醫師建議,別喝曝曬過後的瓶裝水。(示意圖/取自unsplash)
▲泌尿科醫師建議,別喝曝曬過後的瓶裝水。(示意圖/取自unsplash)

飲用山泉水:很難確定山泉水的源頭有沒有受到汙染,雖然外表看起來清甜好喝,但有可能含有對人體危害的細菌、肉眼看不見的寄生蟲卵或水蛭幼蟲。

瓶裝水曝曬:瓶裝水經過長時間高溫曝曬,有瓶身溶解出化學物質的風險,最好不要飲用,雖然PET塑膠是屬於低毒性的容器,但經過長時間的高溫照射,仍會釋出有害物質。若是夏天把瓶裝水擺在車內長時間曝曬烘烤,溫度可能飆破70度喔!

水放過夜或多天:開封直接對嘴喝的瓶裝水或是杯水,口中的細菌會在水中快速繁殖,經過一夜後數量已經很可觀,建議早上直接換新的一杯。

長時間運動後突然大量喝水:長時間運動後,像是進行馬拉松、鐵人三項等 ,因為身體已經流很多汗有點脫水,此時立刻大量進水而不補充鹽分的話,就會造成體內慢性水中毒,或稱低血鈉症。嚴重的會突然昏倒,極端情況下有機會致死。(編輯:鍾怡婷)

【本文獲臉書粉絲團《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科》授權,版權所有,非經授權不許轉載】

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