【健康資訊】要減輕肌肉痛感 遠紅外線燈與熱敷有何分別？

肌肉疼痛是不少都市人煩惱之一，近年經常用在物理治療中的「遠紅外線燈」大行其道，因使用其功效能抑壓部分肌肉痛楚，及達至消炎、去水腫功效。不過遠紅外線燈功效與敷熱水袋、開暖爐及曬太陽類似，到底當中有甚麼分別？

遠紅外線是甚麼？

遠紅外線在物理治療上，一般用於痛症、急性肌肉或韌帶扭傷、肌肉痙攣等。而遠紅外線 (Far Infrared) 是一種看不見的光波，一般指在光譜上15-1000µm (微米) 區域的光波，在紅外線的波長範圍之內，它的應用範圍廣泛，包括咖啡烘焙、風筒、烤麵包機、遙控器、遠紅外線紡織品等。

與熱敷治療有甚麼分別？

在治療上，遠紅外線與熱敷治療都是類似的東西，都是透過在淺層作熱能效應 (Thermal Effect)，令新陳代謝率與痛楚承受能力提高、促進微循環 (Microcirculation)，以及令繃緊的肌肉放鬆。不過在對付開放性傷口上的肌肉痛症，就難以把整個熱敷物料放在傷口上，而在應付大範圍患處，也難以使用多個熱敷物料進行治療。

遠紅外線具有「輻射特性」，毋須介質傳熱，只是以電磁波傳遞熱，毋須透過接觸皮膚便可進行治癒，因此在治療開放性傷口，或對熱敷物料過敏的人尤其適用。不過遠紅外線與會造成致癌傷害的「輻射線」差別甚大，它的功率均是毫瓦或微瓦級，對各種物質的穿透能力 (穿透率) 都甚低，幾乎不能穿透衣服。因此在使用遠紅外線時，都會建議移除照射部位的遮蔽物，如紗布、被單、毯子和衣物等。

使用遠紅外線燈注意事項：

• 切忌照射眼睛

• 長者、曾中風及皮膚感覺遲鈍者忌用

• 糖尿病患者容易灼傷，不宜使用

• 若有出血情況 (包括內出血、咳血或胃出血等等) 時，應避免直接照射出血部位

• 照射時間切勿過長，最多15至20分鐘

• 照射距離切勿過近，否則會容易曬傷、灼傷

有效紓緩肌肉疼痛

由 Philips 推出的紅外線燈，經臨床實證的技術有效紓緩肌肉及關節疼痛，無需使用藥物。它的InfraCare 技術能深入皮膚，提供舒適的溫暖，有助局部改善血液循環，並增強氧氣和營養供應，以治療肌肉酸痛，以及有效改善關節疼痛，令受傷部位得以放鬆。

Philips 紅外線燈 的 InfraCare 技術經特別設計，能為最深層的皮膚提供最高水平的紅外線光波，可刺激血液循環，促進排出新陳代謝中的無用物質，以及肌肉組織中的二氧化碳。

Philips 紅外線燈 PR3120/00：

建議零售價:

HK$998.00

了解更多：https://bit.ly/3hTPdnL

資料來源：遠紅外線醫療網、綜合報道

製圖／文字：Health Concept