健達人:羅天宇「168斷食法」 間中放肆吓

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羅天宇經常保持適量運動,打籃球是他的至愛項目。
羅天宇經常保持適量運動,打籃球是他的至愛項目。

羅天宇除了顏值高,弗爆身形亦令不少男士羨慕不已。他之所以煉成如此體形,全因年前角色所需,要於短時間內極速減肥,結果他選擇了外國藝人常用的「168斷食法」,他說:「我要減脂之餘再增肌,所以要食足蛋白質,一日燃燒2,000卡路里,最多只能吸收1,600卡路里。(8個小時食咩都得?)我主要食雞肉同蛋,都會食菜,否則去唔到廁所,因為要有油同小量碳水化合物。」

除了控制飲食,還要配合適量運動,天宇一星期會到健身室5至6日,若然要開劇便待收工返屋企操練:「買定彈力帶同啞鈴,跟住網上啲示範去做。本身好鍾意食甜嘢同朱古力,開工就完全唔可以食,但有時開得辛苦,都會獎勵自己食Pizza,同朋友聚會又會放肆吓,當然開心過後就要努力操練番。」

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