宏福苑火災︱一文整合所有捐款渠道
44歲全智賢超自律自我管理大法！緊緻肌凍齡方法全靠飲食＋運動，每餐七分飽還搭配「美容覺」
韓國國民女神全智賢，44歲依舊美到逆天！從《來自星星的你》到近期復出，她那水光肌、纖細身材總讓人猜不透年齡。近日全智賢親自分享的「自我管理法」，簡單卻高效，涵蓋飲食、運動、護膚三大塊。原來，她靠這些日常習慣，輕鬆維持女神光環！
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全智賢的飲食管理：健康吃出好身材
全智賢強調「吃對食物，才是養顏關鍵」。她每天早餐必喝一杯溫檸檬水＋優格，補充維生素C和益生菌，促進腸道排毒，遠離水腫。午餐偏好蒸煮菜餚，如糙米飯配烤魚和綠葉菜，控制熱量卻不餓肚子。晚餐則輕食為主，避免油膩。據她分享，關鍵是「多吃抗氧化食物」，如藍莓、堅果和綠茶，能對抗自由基，延緩皮膚老化。科學證實，這類飲食可提升膠原蛋白生成，讓肌膚彈性UP 30%！
全智賢小Tips：每餐七分飽，搭配8杯水，輕鬆瘦腰圍。
運動習慣：每天30分鐘，雕塑完美曲線
「運動是我的充電器！」全智賢透露，她不愛劇烈健身，而是選擇瑜伽和皮拉提斯，每天早晚各15分鐘。這些低衝擊運動，能拉長肌肉線條、改善姿勢，特別適合忙碌女性。週末她會加碼慢跑或游泳，促進心肺功能。研究顯示，規律瑜伽可減壓荷爾蒙皮質醇，逆轉壓力老化，讓臉部線條更立體。全智賢秘訣：從深呼吸開始，漸進式增加強度，一個月見緊實腹部！
護膚與心態：內外兼修的自我管理
全智賢的護膚法超接地氣：早晚潔面後，用玻尿酸精華＋防曬，晚上加面膜保濕。她推崇「睡眠美容」，每晚10點前上床，7小時深度睡，能自然修復肌膚。心態上，她說「正面思考是最好的保養品」，透過冥想和閱讀，保持心情平靜，避免皺紋提早來報到。全智賢視自我管理為「生活藝術」，不求完美，只求持續。
全智賢的自我管理法告訴我們，逆齡不靠昂貴產品，而是持之以恆的習慣。從飲食均衡、運動規律到護膚簡單，你也能擁有44歲的少女感！
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健康養生：
40歲滿島光仍美得像First Love，「素肌美人」的習慣是把保養極簡化
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宏福苑五級火｜屈穎妍文章轟政府失敗卸膊 只重表忠不整治官僚 大公報 FB 屢改內容最終刪帖｜Yahoo
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英火災調查專家：制度失效猛於火 2017倫敦住宅大廈燒通頂 與宏福苑相似
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宏福苑五級火｜老伴受困火場 路透社登老翁哭喊照被批消費悲情 兒子：藉發聲療傷｜Yahoo
【Yahoo 新聞報道】大埔宏福苑 11 月 26 日發生的嚴重火災，奪去逾百居民性命，當日趕到現場的路透社攝影師Tyrone Siu，捕捉到一名七旬老翁雙臂高舉、悲痛吶喊的照片，佔據多個國際媒體版面，成為大埔火災的標誌性畫面。惟事後該照片被批評是消費悲情、不尊重災民等，路透社昨（2 日）發布跟進報道，照片中事主的老伴當日被困火場，仍然失聯，事主兒子表示，希望透過講述自己家庭的故事，作為其中一種療傷的方法。
Yahoo新聞 ・ 16 小時前
本地｜屈穎妍《先治好惹來蒼蠅的問題》：宏福苑大火乃人禍
立場建制的傳媒人屈穎妍昨日（2日）在《大公報》發表題為《先治好惹來蒼蠅的問題》評論文章，批評大埔宏福苑火災乃是人禍，「由治及興」是徹徹底底的改變，一個讓悲劇不再重演的改變，「但願這場火能警醒我們，能照亮我們的前路」。 屈穎妍點出，市民遇事經常「報東張」，惟《東張西望》不是新聞部門，主持人是藝員不是記者，市民卻願意把伸寃的寄望托付給一個娛樂節目，箇中原因不禁令人反思。 屈穎妍稱，如果民生小事你打個電話到相關政府部門能得到火速處理，找個當區議員可以立即幫你排難解紛，去報館投訴問題成了社會現象被剖析報導，「我相信，沒有人願意上《東張》蒙頭變聲地接受訪問。」 屈續說，她這幾年收到最多的求助，就是來自不同屋苑街坊、業主委員甚至法團人士的投訴。他們不想上電視，不想身份被曝光，「想我為他們出頭」。 屈引用劉德華在電影《焚城》的一句對白「人禍，有時比天災更可怕！」，指出「蒼蠅不叮無縫的蛋，要先治好惹來蒼蠅的問題。」，「由治及興」是徹徹底底的改變，一個讓悲劇不再重演的改變。 綜合傳媒報道，原來屈穎妍的文章曾被大幅修改，原文形容市民遇事經常「報東張」，其實是代表政府部門、議員政黨、傳統媒體「失敗與失效」；
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Uniqlo「海豹針織衫」意外爆紅！JW Anderson聯名，脆友分享上身圖效果原來是這樣
近期在有一件由 UNIQLO 與英國設計師 Jonathan Anderson (JW Anderson) 合作推出的針織單品，最近因為網友的創意聯想，在 Threads 上成為熱話。有位網友試穿後的有趣留言，戲稱為「海豹衫」，結果短短三天內狂收 17 萬讚！
Yahoo Style HK ・ 23 小時前
陳法拉爆家族喺廣州坐擁一條街物業 家產被親戚瓜分？
現年43歲嘅陳法拉（Fala）喺2005年參選華姐後入行，喺2013年約滿TVB，近年轉戰荷里活，憑Marvel系列電影《尚氣與十環幫傳奇》成功打開知名度，工作不斷。近日佢喺內地為電影《贖夢》宣傳，期間接受訪問時自爆家族喺廣州有物業，更擁有一條街。
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現年28歲的「音樂女神」海兒（原名陳海兒，Hedy Chan）是新晉女高音歌唱家，因擔任《中年好聲音3》的評審而為人熟悉
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Yahoo新聞 ・ 2 天前
Threads爆紅日本「神級」朱古力奶香港都買到 網民另外大推幾款「一生必推」
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Yahoo Food ・ 36 分鐘前
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