全球14億人運動量不足 致命疾病風險增

法新社
全球14億人運動量不足 致命疾病風險增

全球14億人運動量不足 致命疾病風險增 .

全球14億人運動量不足 致命疾病風險增

(法新社巴黎5日電) 世界衛生組織(WHO)研究發 現,全球逾14億成年人運動量不足,且近20年來全球民 眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告,這恐使民眾罹患 致命疾病的風險增加。 隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活 型態,WHO研究指出,全球有1/3的女性和1/4的男性處 於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中, 降低風險的唯一方式就是增加運動量。 這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全 球衛生期刊」(Lancet Global Health Journal)。研 究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子, 對心理健康和生活品質有負面影響」。 WHO建議,每位成年人一週至少要有150分鐘的「中 等強度」運動,例如快走、游泳或騎腳踏車,或是進行 75分鐘的「劇烈強度」運動,例如跑步或團體運動。 這項研究於2016年追蹤全球168國190萬人的活動量 。 研究人員還發現,民眾的運動量從2001年以來就沒 有任何改善,儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。 另外,研究數據顯示,全球超過1/4的成年人(14 億人)運動量不足。 運動量不足的現象,高收入國家比發展中國家更為 普遍,程度達2倍。 參與研究的雪梨大學人員美樂蒂•丁(Melody Ding)表示:「最大的障礙在於我們的環境,日常生活 中各項身體活動都被取代了,辦公桌的工作取代了勞力 工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」(譯者: 陳彥鈞/核稿:蔡佳敏)

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