其實你是虛胖!夏天必備的「消水腫」技巧!讓你輕鬆瘦回筷子腿、螞蟻腰!

其實你是虛胖!夏天必備的「消水腫」技巧!讓你輕鬆瘦回筷子腿、螞蟻腰!
其實你是虛胖!夏天必備的「消水腫」技巧!讓你輕鬆瘦回筷子腿、螞蟻腰!


夏天到了,就是不能再用厚重毛衣遮肉肉的日子到了…這種時候,一定要把握住不要讓自己身上再帶著多餘的水份看起來腫成DOUBLE!

所以今天小編就來分享讓你消水腫的小重點~~

一、認識季節性水腫

天氣冷血管會頻繁收縮、刺激交感神經,這也就是我們在冬天會比較想要常跑廁所的原因。所以所謂的季節性水腫會好發在天氣變熱的時候,因為外面天氣溼熱,上廁所次數也比較少,所以身體內的水份排不出去,就會堆積在身體裡面導致水腫。

二、多上廁所消水腫

就像上則說的,天氣變暖很有可能會讓你減少上廁所的次數,而比較容易水腫,這時候可以選擇多吃一些酸的或者還有豐富維他命C的水果食物,有利尿排尿的功用!可以讓你自然又輕鬆就排掉身體裡多餘的水分呦~

三、調節交感神經

上面有講到交感神經也是與我們的身體代謝息息相關的身體系統,可是交感神經很容易因為氣候的改變而產生錯亂,進而拖慢身體的代謝,讓你春田還是昏昏欲睡、消化不良。要調節交感神經最好的方法就是去曬太陽!趁著春天天氣還不是很熱去外面曬曬太陽,可以幫助你改善作息、身體的代謝效率!

SIS這些技巧你get起來了嗎?

sources:pinterest


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