冬瓜食譜│夜香花冬瓜魚蓉羮 咁樣煮最清香

夜香花配冬瓜是充滿夏天的味道組合,加上清淡得來又有營養的魚肉和豆腐來做夜香花冬瓜魚蓉羮,即睇Yahoo Food食譜:

冬瓜食譜│夜香花冬瓜魚蓉羮 咁樣煮最清香
冬瓜食譜│夜香花冬瓜魚蓉羮 咁樣煮最清香

夜香花配冬瓜是充滿夏天的味道組合,加上清淡得來又有營養的魚肉和豆腐來做夜香花冬瓜魚蓉羮,材料豐富,不吃飯,單只吃這個也可以作簡餐。夜香花不要太早加入,香氣會散失,要在最後加入滾半分鐘便可以,即睇如何製作夜香花冬瓜魚蓉羮:

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夜香花冬瓜魚蓉羮 (6人份量)

烹煮時間:40分鐘

材料:

冬瓜1斤

羊肚菌8隻(浸軟)

嫩豆腐半塊

夜香花4兩

木耳10粒(浸軟)

鯇魚腩1塊

粉絲1小紮(浸軟切碎)

魚湯/清雞湯1公升

水1公升

瑤柱(細)3粒(浸軟)

蛋白2隻

粟粉芡水(粟粉1湯匙加水1湯匙)

鹽少許

糖少許

胡椒粉少許

做法

冬瓜食譜│夜香花冬瓜魚蓉羮 咁樣煮最清香
1. 鯇魚去掉腹部黑色衣,放上隔水蒸12分鐘,放涼,拆肉。
冬瓜食譜│夜香花冬瓜魚蓉羮 咁樣煮最清香
2. 水和魚湯加入煲內,加入切絲羊肚菌、瑤柱絲和削皮切粒冬瓜,水滾後後中火滚20分鐘。
冬瓜食譜│夜香花冬瓜魚蓉羮 咁樣煮最清香
3. 豆腐切小粒,連同木耳和粉絲加入煲中,滾1分鐘,開大火,慢慢倒入粟粉芡水,加鹽、糖和胡椒粉,加夜香花再滾30秒,熄火,加入蛋白,待成蛋花推開。
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完成品

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文、攝:謝翠玲

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