「初老臉」比預期中來得早!25+ 要改掉加速衰老的壞習慣

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從中醫角度來說,女人的衰老跡象,先從臉上顯現,明明剛過 25 歲「初老臉」的跡象,毛孔粗大、幼紋、色斑等等都通通出現,極有可能是你的生活習慣出了問題,要延遲「初老臉」的出現,從今日開始要好好改掉生活上的加速衰老壞習慣,特別是 25+ 的女生,不想因被稱呼「Auntie」而激心,是時候自我檢討了。

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過份攝取糖份
不少女生都愛甜品,但嗜甜的你可知道,糖份是加速衰老的元凶之一。因過量的糖份會令血糖指數升高,阻礙體內維他命 C 的運作,影響皮膚內骨膠原及彈性蛋白的形成,自然地皮膚亦會加速老化,要控制糖份攝取量,應要限制進食過量精製的碳水化合如白飯、糖、蛋糕及甜品,可改以紅米、糙米、燕麥等作主食,亦可考慮以蜜糖取代砂糖。

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沒規律性運動
人越大越知道運動的重要性,但應是時間上具規律性的進行,別以為 weekend 多運動一點,便可補回平日的不足,為了健康、為了抗衰老,每日抽 30 分鐘運動都不是難事。

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壓力過大

都市人難免都會遇到的問題,生活上的壓力或許會令人喘不過氣來。當壓力過大時,大腦會持續發出壓力賀爾蒙,影響正常的新陳代謝,加速皮膚老化。因此,我們應要學懂釋放壓力,堅守 work life balance 的原則。

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Byredo Chai 香薰蠟燭 ( Net-a-Porter )

睡前 1 小時要遠離電話,或可以考慮燃點香薰蠟燭,有助放鬆心情入眠。

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浸浴都可以是一種放鬆心情的活動,時間許何的話,不如考慮在浴缸中置入浴鹽,好好享受屬於自己的 Me time。

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Mauli Rituals 喜馬拉雅芳療浴鹽 ( Net-a-Porter )

內含鎮定配方含有 13 種舒緩精油和提神的粉狀玫瑰石英水晶,可為你帶來奢華的泡浴體驗。它還混合了喜馬拉雅山的粉紅天然岩鹽——擁有人體所含 92 樣天然礦物質中的 84 種。

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不要防曬?

你還以為不用防曬就是青春活力的表現嘛?其實你只是押上皮膚衰老速度,陽光中的紫外線,是會於人體內累積,而紫外線 UV 正是加速皮膚老化、出細紋,即使是陰天,都會有紫外線的侵襲可能性,為了皮膚狀態著想,無論任何天氣,出門前 15 分鐘,都應先塗上防曬,保護肌膚。

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Pai Skincare SPF30 敏感肌肤防晒霜 (Net-a-Porter )

倫敦品牌 Pai Skincare 創辦人 Sarah Brown 因身患慢性蕁麻疹,護膚產品都會對她易長痘的敏感肌膚產生刺激,於是推出 Pai Skincare。Pai Skincare SPF30 敏感肌膚防曬霜內含防護性氧化鋅成分,可充當天然礦物屏障,為你抵御 UVA、UVB 紫外線的侵害。

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卸妝不夠徹底

卸妝是保養肌膚的基本步,而不少人都會貪方便,以一支卸妝油卸全妝,但持久度較強的眼妝及唇妝未必能徹底卸淨,殘餘的色素或許會令肌膚形成色斑,加上眼部與唇部肌膚,相對臉部其他部份會比較脆弱及敏感,因此,需要單獨使用眼、唇專屬的卸妝產品,加上柔和的卸妝力度,可避免皮膚出現細紋及色斑。

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Orveda 植物與酵素深層清潔油 ( Net-a-Porter)

Orveda 植物與酵素深層清潔油,內含植物精油、多肽和酵素,有助重塑肌膚紋理,而隨附的短柄化妝刷,帶有經木炭處理的超細刷毛,幫助產品深入毛孔。

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胡亂使用抗衰老護膚品

抗衰老應是由內至外,適合自己的抗衰老 Anti-aging 護膚產品是必需的,市面上林林總總的抗衰老產品,選購時更應要留意產品的成份,而當中蘊含維他命 A、C、E 的更是有助皮膚抗衰老的功效。

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Dr Lara Devgan 白藜蘆醇晚霜 ( Net-a-Porter)

Dr Lara Devgan 白藜蘆醇晚霜,蘊含萃取自綠茶的抗氧化物白藜蘆醇,有助舒緩受壓肌膚,而肽與神經酰胺成分可起到淡化細紋、減緩衰老的功效。

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Omorovicza 午夜煥新精華 ( Net-a-Porter)

Omorovicza 午夜煥新精華,蘊含植物性補骨脂籽油、微藻、益生菌和品牌特有的修護精華復合物,有助修護並煥活肌膚細胞,在你睡眠期間強化肌膚保護屏障。

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