勤爬山體重卻直線上升?網直指重點

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▲原PO勤爬山體重卻直線上升,網友直指1重點:「越爬越圓潤」。(示意圖/Unsplash)
▲原PO勤爬山體重卻直線上升,網友直指1重點:「越爬越圓潤」。(示意圖/Unsplash)

近幾年台灣愈來愈多人愛上登山與露營,與友人一同徜徉在自然界中,相當愜意。有名網友表示自己非常喜歡爬山,總以為爬山健康又能消耗熱量,可是認真爬之後體重卻不降反升,故想詢問網友原因,而內行網友也直指重點,詢問他上山和下山時是否有控制飲食,因為減重飲食才是一大重點。

原PO於PTT上以「登山越登越胖?」發文,表示自己一直認為爬山是件極其健康的事,不僅有運動到也能消耗多餘熱量,長期爬下來並定能苗條不少。可當自己更認真爬山後,卻發現自己和山友的身材都愈變愈圓潤,故詢問「這是發生了什麼事?」

▲原PO認為登山能消耗熱量又健康,可自己與山友卻愈變愈圓潤。(示意圖/Pexels)  
▲原PO認為登山能消耗熱量又健康,可自己與山友卻愈變愈圓潤。(示意圖/Pexels)

網友們紛紛直言詢問,登山途中和下山後是否有始終如一的控制飲食「你先說說你登完山後怎樣犒賞自己」、「沿路吃巧克力到山屋煮大餐登頂野餐你說呢?」、「上山活動度大,吃得多,下山活動度減少,正常吃就開始囤積脂肪了」。

部分網友也說明,爬山大多是鍛鍊肺活量及耐力,若真心想要減重,應放更多心力在飲食上面「爬山是練肺活量還有腳力,跟胖瘦無關吧」、「很多那種社交運動根本沒有太多的運動效果阿,人家專業的運動員的目標都很高,爬得不夠辛苦又吃跟人家一樣多就會胖」、「減肥主要靠飲食又不是運動」、「控制飲食不運動會瘦,不控制飲食常運動也有可能會胖」。 (編輯:李惠婷)

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