野餐健康小貼士!5款健康零食推介:有機水果乾+可口脆片

·2 分鐘文章

秋意漸涼食慾大增,想在餐與餐之間吃零食過過口癮(延伸閱讀:OL口痕必備!吃完也不會有罪惡感的低卡零食),又或想在野餐時帶點零食,水果乾或水果脆片都是一個選擇。不過,如果你不想令野餐變成一個增肥之旅,以下4個野餐小貼士你一定要留意!

清新果乾零食推介!吃再多也沒有油膩感
清新果乾零食推介!吃再多也沒有油膩感

野餐健康小貼士1:留意營養標籤

選購果乾零食時,可選無添加糖分的果乾,如士多啤梨乾、蘋果乾、提子乾等。購買時建議多留意營養標籤,選擇較低糖、低脂、低鈉的果乾,以及盡量選擇無添加成分的食品。

野餐健康小貼士2:注意零食進食份量

野餐時可將大包裝零食放在容量較小的食物盒內,或購買小包的獨立包裝,避免一次過進食過量。

野餐健康小貼士3:吃完正餐才吃零食

正餐所攝取的營養較豐富,不能跟零食相比,因此野餐準備的食物建議準備一些澱粉質當正食。吃完正餐再吃零食,避免肚餓時以零食填肚,不知不覺便變成一個增肥野餐之旅。

野餐健康小貼士4:吃零食要多飲水

吃零食時多飲水能增加飽肚感,避免進食過量,如不想飲水亦可選擇無糖飲料,避免飲用其他高糖飲料。

入秋野餐健康小貼士!5款健康零食推介:有機水果乾+可口脆片
入秋野餐健康小貼士!5款健康零食推介:有機水果乾+可口脆片

野餐零食推介1:Dang焦糖海鹽椰子脆片

將椰子切片,再加入椰子糖和海鹽調味,無論直接吃、加入沙律或乳酪中都充滿風味。

清新果乾零負擔!入秋野餐必備零食
清新果乾零負擔!入秋野餐必備零食

Shop Now

野餐零食推介2:Stoneridge Orchards, 蒙特莫倫西車厘子乾

車厘子酸甜可口,又具有強大的抗氧化功效,是秋日的美顏佳品!

清新果乾零負擔!入秋野餐必備零食
清新果乾零負擔!入秋野餐必備零食

Shop Now

野餐零食推介3:Natierra有機凍菠蘿乾

用真正的菠蘿製成的果乾,味道香甜。

清新果乾零負擔!入秋野餐必備零食
清新果乾零負擔!入秋野餐必備零食

Shop Now

野餐零食推介4:Brothers-All-Natural什錦水果脆片

不含防腐劑,無添加糖,而且一包含有多款水果,可以一次過滿足你所有味覺享受!

Shop Now

野餐零食推介5:Made in Nature有機香蕉乾

用有機香蕉製成,吃下去鬆軟有咬口,而且無額外添加糖,感覺份外健康。

果乾零食推介
果乾零食推介

Shop Now

更多相關文章:

素食新手|素食不等於只吃菜 茹素新手3大攻略

每日養成好習慣 編輯推介6個健康App 斷食都有好幫手?

健康食油也有潮流:花生油有幾唔健康?山茶油最適合女性? |認可營養師蔡琪琪


Follow she.com on Facebook & Instagram

我們致力為用戶建立安全而有趣的平台,讓他們與志同道合的用戶聯繫交流。為改善我們的社群體驗,我們暫時停用文章留言功能