喝酒會讓皮膚更乾、發炎甚至變老!專家教你如何巧妙地喝酒同時不傷肌膚

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當你努力避免使用含有酒精成分的保養品在臉上,但你卻在聚餐時豪飲,酒精也會對皮膚有深層的影響。營養學家教你如何用最好的方式飲酒,同時不傷害肌膚。

偶爾小酌一杯葡萄酒,對身體絕對有益,但如果你已經到了豪飲、嗜飲的程度,那麼,身體狀況不但不好,甚至連肌膚狀況也都別提了。任憑你白天抹再好的精華液、用再貴的乳霜,也無濟於事。酒精,到底對皮膚有什麼影響呢?

紐約營養學家Jairo Rodriguez說:「酒精實際上是破壞皮膚最嚴重,也最具侵略性的化合物成分之一,我總是和我的病人開玩笑說,『如果你想變老,那就去喝酒吧!』」。Rodriguez幫VOGUE分析了酒精對皮膚的確切影響,以及戒酒以及巧妙飲酒的好處。

1.引起皮膚乾燥缺水

一天喝兩杯酒,就被定義為「飲酒」,區區的兩杯,就會開始對皮膚造成巨大的影響了。酒精會影響身體裡的任何黏膜組織,從胰臟、肝臟到皮膚。第一個後果就是脫水,因為酒精會帶走皮膚中的所有液體,如果你觀察一個已經有飲酒習慣20或30年的女人,和一個完全不喝酒的女生,她們兩人皮膚上最大的差異,就是缺水引起的細紋、皺紋,更會讓人至少顯老超過10歲以上。

2.皮膚發炎

酒精會使組織發炎,並會引起全身皮膚炎症,導致皮膚發紅、潮紅。一開始你會想,哦,我臉有點紅,沒什麼大不了的,但經過一段時間,可能是六個月、一年或兩年,如果你還是繼續喝酒,它會變成一個明顯的面部發紅現象並且久久揮之不去。

Depressed woman holding her head suffering from pain after drinking too much alcohol
Depressed woman holding her head suffering from pain after drinking too much alcohol

3.戒酒能有快速好的回饋

在合理範圍內,如果你真的放棄飲酒,認真戒酒,好消息是你的皮膚和其他器官一樣,有很快的再生能力。 Rodriguez說:「身體有驚人的補水速度,但再生的速度取決原本的損害程度。如果你已經喝了 15 到 20 年,然後停下來,我認為這很好,但是你的皮膚能恢復到正常的年齡狀態嗎?答案是恐怕不行,因為膠原蛋白一旦被破壞了,就很難再回來了。

4.明智地選擇你的酒

如果一定要喝酒,選擇什麼酒最好?Rodriguez說:「不同的酒精對皮膚有不同的影響,但一般來說,越清澈越好:伏特加、杜松子酒和龍舌蘭酒會更快地從你的身體中排出。如果你想喝任何東西,在我看來,喝不含穀物的伏特加,比如土豆伏特加。它更清晰、更順暢,所以它進出你的身體,沒問題。」

6.保持水分

如果你要喝酒,那就喝更多的水,增加利尿作用,讓酒能夠更快速地代謝出身體。

原文轉載自 Vogue US

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