《單身即地獄》宋智雅撞臉Jennie爆紅🔥｜公開7大身材管理秘訣｜20吋蛇腰醉倒男嘉賓😍

Netflix韓國戀愛實境節目《單身即地獄》成近日最火紅的真人騷，當中女角之一的宋智雅（Zia）更以其顏值、身材及搭訕技術，迷倒男嘉賓，斬獲大量人氣。到底連女生看到都心動的魔鬼身材是如何練成的？編輯便整合了7大重點，逐一告訴你，新一年又有新目標了！

韓版《慾罷不能》

有韓版《慾罷不能》之稱的《單身即地獄》，開播自今一直話題不斷！節目號召10位男女到「地獄島」進行無人島生活，生火、煮飯都要自己來，唯一可以逃出並去到「天堂島」的方法，是要成功配對對象，並且不限制肢體接觸，只要能戀愛便可以享受高級的天堂島生活！

擁近100萬粉絲的美妝YouTuber

但講到最火紅的參賽者，一定非宋智雅莫屬。現年25歲的宋智雅，畢業於釜山藝術高中與漢陽大學舞蹈系，現任美妝YouTuber，IG擁有近100萬粉絲，經常在網上分享美容保養與時尚穿搭。

▲ 不少網民都認為宋智雅（右）與BLACKPINK成員Jennie（左）撞臉，這樣比較之下，的確有8成相似，同樣是大美女！

自曝曾整容

不是第一次上綜藝節目的宋智雅，過去曾在韓國綜藝節目《Video Star》中表示，自己對外表非常執著，讀高中時，可以凌晨4點起床用3個小時梳化，更自曝曾在高二時整過鼻子，認真愛美。

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣1：一日一餐

宋智雅曾在個人Youtube頻道提到，因為自己食慾不旺盛，所以通常都是一天吃一餐，吃的時間會是在下午4時；但不時會分兩餐吃，第二餐則在晚上10時，吃的種類不會特別侷限，想吃甚麼就吃甚麼。但是她也強調，自己的作息比較不正常，凌晨5時才睡覺，也許對其他人來說並不是很健康的方法！

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣2：玉米鬚茶消水腫

減肥期間多喝水真的很重要，但是很多人都不太喜歡只有水的味道，宋智雅就提到，早上起床喝一杯綠茶也有消水腫的效果。其餘時間她則會喝玉米鬚茶來補充水量！

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣3：以牛奶或水果代替零食

智雅指，她盡量不會吃零食：「如果是壓力大的時候，我會吃，但平時不太會吃，因甜食本來對身體不好，又會長胖。可以試試以牛奶或水果來代替零食，水果甜甜的也很好吃。」

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣4：不要常穿寬鬆衣服

戲裏戲外宋智雅都愛以穿著緊身衣服，除了因為要走性感風之外，她認為常穿緊身衣才能知道自己的身材變化，哪裡肉變多了一下就知道了！

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣5：有自信才會變美

雖然智雅有出眾的身材和美貌，不過對於粉絲來說，最吸引人的反而是她的個性。她之前在分享減肥秘訣時也提到，其實並沒有哪種身材才是標準的美，她努力減肥也都是為了讓自己更有自信，畢竟如果你都不愛自己了，那會有誰愛你呢？

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣6：多走路，隨時用腹部用力

不要少看走路帶來的熱量，宋智雅也愛走路，而且愛解腹部用力，無形中消耗不少熱量。

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣7：每天在家至少做20分鐘運動

比起一周運動兩、三次，智雅認為每天堅持在家運動更為重要。她每天必做腰部運動、腹部運動、臂部塑型、腿部拉伸和深蹲動作，簡單20分鐘，持之以恆，久而久之便會有成效。

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