四種偽減肥食物 小心愈減愈肥!

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不少人在減肥時都會選擇食低脂低卡的減肥食物,但原來有很多人印象以為的減肥食物是相當邪惡,甚至比日常食物更肥!各位減肥女士一定要小心愈減愈肥,千萬不要中招!

偽減肥食物
偽減肥食物

偽減肥食物一:雞腳

在減肥的時候很多人都會食雞胸、雞肉,以增肌減脂及補充蛋白質,以為雞腳少肉就不會肥。但原來每100g雞腳就有215卡路里,幾乎是雞身上熱量最高的部位!

偽減肥食物
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偽減肥食物二: 腐竹

很多女生在減肥時都喜歡食豆製品,的確豆製品的營養豐富,同時亦是素食,很適合減肥人士。但腐竹的卡路里卻遠比你想像的高!100g腐竹便有485卡路里,是一碗白飯的一倍!腐竹是由煮沸豆漿時,浮面的那層豆油所製成的,所以食腐竹等於食油!是深藏不露的高油高脂食物,豆製品中熱量最高的。

偽減肥食物
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偽減肥食物三: 水果乾

水果乾是不少人的減肥零食,以它代替朱古力、薯片等零食,但原來水果乾的卡路里甚至比零食要高,單單100g就有359卡路里!水果乾經過高溫油炸處理,含有反式脂肪,人體難以代謝,食了想瘦也難!

偽減肥食物
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偽減肥食物四: 話梅

除了水果乾,話梅亦是不少女士在閒時愛食的零食。話梅雖然非油炸,亦是素食,但當中的納含量超標。攝取過量的納除了對身體有影響,亦會導致水腫,少食為妙!

偽減肥食物
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