夏天前甩肉攻略:宋智雅公開兩個「減肥 Tips」,養成習慣你也能輕鬆擁有同款好身材!
相信各位都是從 Netflix 綜藝《單身即地獄》中認識貓系美女宋智雅,她的視覺效果震驚了影迷,除了她的美貌外,她的身材也在嘉賓中脫穎而出。不過後來宋智雅捲入穿著假奢侈品的爭議中,導致她消失在大眾的眼前數個月。現時宋智雅回到了 Instagram 和 YouTube,更向粉絲公開自己保持身材的小秘密,讓我們一起偷師吧!
上個月,宋智雅與一家新公司 Sublime Artist Agency 簽約,該機構旗下藝人有少女時代的 Tiffany Young、GOT7 的 Jackson⋯⋯。加入新公司後,宋智雅開設了一個名為「THE 프리지아」 的新 YouTube 頻道,並拍攝及分享日常生活。雖然宋智雅在人氣巔峰時曾遭受負評打擊,不過她回歸 YouTube 及 Instagram 後依然有許多粉絲支持及關注她。
在頻道的最新影片中,宋智雅回答了粉絲們關於她如何保持苗條身形的問題,她分享了兩個重點,其中一個就是她絕不吃零食,而且一天只吃兩餐。如果她必須吃點零食,那就會是冰美式咖啡,因為這款咖啡低卡路里之餘還能消腫。
然後她還分享道自己會進行間歇性禁食法,根據約翰·霍普金斯醫學的說法,間歇性禁食是著重你進食的時間,而不是你攝取食物的種類。宋智雅表示:「我會在下午 4 點或 5 點吃第一頓飯,然後在凌晨 12 點或 1 點吃最後一頓,就這樣,我不吃別的東西。」這個方法看似簡單卻非常需要自律性,女生們學到了嗎?
你可以在下面檢視她的完整影片:
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