雅虎香港新聞 大肚婆做不做得運動？陳凱琳學做孕期普拉提 拉筋舒緩疲勞關節！
早前宣布懷有第二胎的陳凱琳，與懷第一胎時一樣四肢依然纖細，只有肚子漲起才令人記起她正在懷孕。今日她就在社交媒體上與大家分享去做pregnancy pilates孕期普拉提的照片，並表示醫生有建議去做一些輕鬆簡單的動作，令孕婦的血氣運行及沒那麼容易感到疲累。而孕期普拉提的拉筋能提升靈活性之外，亦舒緩容易疲勞的關節。
𝑔𝓇𝒶𝒸𝑒 𝒸𝒽𝒶𝓃 ♥（@ghlchan）分享的貼文 於 PDT 2020 年 7月 月 1 日 下午 9:47 張貼
到底孕婦應不應該做運動？ 當然了，大家在懷孕期展開新的運動計劃前都應先徵詢醫生意見，因為每個孕婦的身體狀況都不一樣。適量的運動對孕婦來說是好的，保持心肺功能、鍛練肌肉有助改善腰痠背。 要注意：如果在懷孕前沒有運動習慣的，建議10分鐘開始，不要一來就做半小時，要循序漸進，記住自己是孕婦啊！而有做開運動的，也不要太勉強自己，每次半小時也足夠的。
孕婦做甚麼運動好？ 大家不要做激烈的運動，溫和的節奏就好了。散步、瑜伽、游泳、普拉提都是幾好的選擇。 那麼陳凱琳做的孕期普拉提有甚麼好處？ 懷孕期間練習孕期普拉提，可以增強下腹部位以支持寶寶的成長，同時減輕腰痠背痛的情況。學習深度呼吸，可以幫助生產時達到放鬆效果，轉移陣痛也有效。大家想做孕期普拉提，最好就找導師，建議不要自己在家看片自學。
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