大腿內側走路會有摩擦感?!在家睡前做10分鐘2樣運動,就能有效緊實腿部肌肉~線條更美麗唷❤

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雖然人家都是說是比較胖的人走路大腿才會摩擦到,但其實小編的觀察下,有許多女生沒有在運動,大腿的肉逐漸鬆弛也會一直有摩擦不舒服的動作!而這個其實還算小問題,這次小編就挑選簡單又有效的2個運動操跟大家分享吧~

https://www.instagram.com/p/B2DkGVPHSpA/

運動一

https://www.instagram.com/p/B2QfHODHjcL/

運動二

https://www.instagram.com/p/B2LiF84HJoJ/

圖片來源:instagram

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